懂得养生之道的人都会比较关注自己的身体健康状况，尤其是在的时候，会想到要排除湿气。在的时候人会感到没有精神，所以要吃些能够排湿气的食物。要说起这样的食物薏米必须有姓名，而且很多的人都已经在家里常备了薏米，那除了薏米之外，还有一种蔬菜也有着同样的效果，那就是冬瓜。下面小编来给大家推荐两道和这些食物有关系的美食，做法也很简单，的时候可以多吃些。

一、薏米红豆汤

有些小朋友不能接受约伯眼泪的味道。很奇怪。它可以和红豆一起煮。味道会更好。另外，我们可以先把约伯的眼泪放在锅里煎，这样可以去除约伯眼泪的冰冷性质。如果你想减少烹调时间，我们最好提前4个多小时浸泡红豆，这样红豆更容易腐烂，如果你认为红豆薏米汤不够丰富，你可以在里面放花生或其他你喜欢的配料，或者加一些老冰糖调味。总之，我们应该经常喝薏米汤酒。

二、冬瓜炖排骨

虽说现在的天气非常炎热，应该多吃些清淡的食物，可是人如果长期的不吃肉，对身体也是没有好处的。因此我们在的时候可以用冬瓜来炖排骨，既补充了营养还能够排出体内的湿气，同时还有着去火的功效，是不是一道很适合的美食呢！制作这道美食最主要的就是要炖排骨，只有排骨炖的软烂了才算是完美的，最好是把排骨提前用白醋浸泡一段时间，把腥味去掉，然后焯水之后放在砂锅里炖，可以再放入些枸杞，颜色会更加丰富。

小编认为不同的季节有着不一样的应季食材，而这些食材的功效对我们的身体都有好处。我们在夏季的时候要多吃些去火，排除湿气的食物，以上这两道建议大家收藏。