懂得養生之道的人都會比較關注自己的身體健康狀況，尤其是在的時候，會想到要排除溼氣。在的時候人會感到沒有精神，所以要喫些能夠排溼氣的食物。要說起這樣的食物薏米必須有姓名，而且很多的人都已經在家裏常備了薏米，那除了薏米之外，還有一種蔬菜也有着同樣的效果，那就是冬瓜。下面小編來給大家推薦兩道和這些食物有關係的美食，做法也很簡單，的時候可以多喫些。

一、薏米紅豆湯

有些小朋友不能接受約伯眼淚的味道。很奇怪。它可以和紅豆一起煮。味道會更好。另外，我們可以先把約伯的眼淚放在鍋裏煎，這樣可以去除約伯眼淚的冰冷性質。如果你想減少烹調時間，我們最好提前4個多小時浸泡紅豆，這樣紅豆更容易腐爛，如果你認爲紅豆薏米湯不夠豐富，你可以在裏面放花生或其他你喜歡的配料，或者加一些老冰糖調味。總之，我們應該經常喝薏米湯酒。

二、冬瓜燉排骨

雖說現在的天氣非常炎熱，應該多喫些清淡的食物，可是人如果長期的不喫肉，對身體也是沒有好處的。因此我們在的時候可以用冬瓜來燉排骨，既補充了營養還能夠排出體內的溼氣，同時還有着去火的功效，是不是一道很適合的美食呢！製作這道美食最主要的就是要燉排骨，只有排骨燉的軟爛了纔算是完美的，最好是把排骨提前用白醋浸泡一段時間，把腥味去掉，然後焯水之後放在砂鍋裏燉，可以再放入些枸杞，顏色會更加豐富。

小編認爲不同的季節有着不一樣的應季食材，而這些食材的功效對我們的身體都有好處。我們在夏季的時候要多喫些去火，排除溼氣的食物，以上這兩道建議大家收藏。