很高興在這裏看到您的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

提起放屁，可能很多人感覺到非常的尷尬，尤其是在公衆場合出現這種行爲的話，真的是無地自容，但其實放屁也是人體的正常生理現象。

我們每天都需要喫進體內大量的食物，一部分被身體消化吸收，而另一部分就會變成肺部，聚集在腸道之中，在腸道中進行發酵，然後產生大量的氣體，所以就會出現頻繁放屁的情況。

老放屁是在“排毒”嗎？

正常情況下，我們人體每天都會產生一定量的氣體，如果每天放屁在5~20個都屬於合理範圍，不必過於擔心。

適當的排氣能夠爲身體排出一定量的毒素，也能夠加速排出身體中堆積的廢氣毒素和垃圾對於身體健康也是有一定益處的。但是有些人卻發現自己頻繁出現放屁的情況，這到底是怎麼回事呢？

頻繁放屁，多半是4個原因在“搗鬼”

喫飯速度太快。如果在生活中喫飯速度比較快，而且喫飯的時候還喜歡說話，往往就會導致大量的空氣伴隨着食物，一塊到了你的腸道里，此時很可能會出現放屁增多的情況，所以在喫飯的時候建議大家不要說話。

有些人喫飯的時候會選擇狼吞虎嚥，食物沒有經過細嚼慢嚥，往往就會增加腸道的負擔，容易引發消化不良，很容易產生大量的氣體在腸道之中，所以使人出現頻繁放屁的現象。

腸胃不好。如果腸胃虛弱或者是脾胃不和，就會影響到身體正常的消化和吸收功能，也會滋生大量的細菌和病毒，甚至會產生大量的氣體，所以放屁的情況也會比較的頻繁。

這類人羣在平時多半都會出現腸胃不適或者是胃痛的情況，所以不想胃部疾病變嚴重，那麼就應該及時調整自己的飲食習慣和飲食方式。

便祕。如果出現頻繁放屁的情況，也可能是便祕，再到會在我們身邊很多人養成了不良的作息習慣和飲食習慣，往往就會導致腸胃功能異常，很容易誘發便祕的情況。

這類人羣腸道中可能會堆積大量的毒素和垃圾，所以就會產生大量的氣體，放屁的情況也會更加的頻繁，所以在平時一定要好好的進行調理，幫助你改善便祕。

疾病原因。在日常生活中，如果身體患上了某些疾病，其實也可能會導致體內的菌羣失衡，很容易誘發腸道脹氣，而如果服藥的話，那麼藥物也會在身體中產生大量的氣體，此時很可能會感覺到腹部脹痛。

所以這類人羣放屁的情況也會變得更加明顯，如果你出現這種情況，那麼一定要及時去醫院就診，並且進行調理和治療，這樣才能夠預防更嚴重疾病的發生。

爲什麼有人很少放屁？

有些人也會發現自己很少會出現放屁的情況，是不是身體內的毒素和垃圾就沒有辦法及時排出了呢？

其實這與人們的飯量小也有一定的關係，這類人喫飯比較少，所以消化起來就比較輕鬆，腸道的消化和吸收功能也會隨着增強，不會對其產生大量的氣體，所以放屁的次數相對來說也會比較少，這種情況不必過於擔心。

很少放屁和頻繁放屁的人，哪個更健康？看完後，希望你能正確對待

很多人都會有疑惑，究竟放屁多和放屁少，哪一種更有利於健康呢？如果非要做對比的話，相對來說放屁少的人可能會更健康一些。大部分人都以爲是放屁多就能夠排毒，所以排出的毒素越多，那樣更有利於健康，其實事實並非如此。

如果一個人放屁次數超過20個的話，那麼很可能與腸胃疾病有關係，所以說如果你頻繁出現放屁的情況，可能是腸道出現了異常，建議你及時去醫院就診，所以相對來說放屁次數在5個左右的話會更加健康一些。

除此之外，想要預防腸胃疾病，對於自己的飲食一定要重視，因爲在生活中有些人常喫辛辣刺激或者是油膩的食物，往往也會加大腸胃的負擔，甚至腸胃功能會紊亂，久而久之便會導致腸道內菌羣失衡，所以很容易使人出現頻繁放屁的情況。

建議大家在生活中要常喫一些利於消化的食物，這樣才能夠幫助你保護腸胃，一日三餐也要按時按點，對於預防腸胃疾病也有幫助。

一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！