說起放屁很多人首先就是比較尷尬，尤其是在公衆場合出現放屁這種行爲，真的是讓人感覺到無地自容，其實放屁是人體的正常生理現象。

爲什麼身體會出現放屁的現象呢？

我們每天都會喫進身體大量的食物，一部分被身體消化和吸收，而另一部分會變成廢棄物，聚集在腸道之中，就會在腸道中進行發酵，產生大量的氣體，而這些氣體只能通過放屁的形式排出體外。

正常情況下，我們的身體每天都會產生一定量的氣體，如果放屁次數在5~20次都屬於合理的範圍。

適當的放屁，其實也是身體在排毒，能夠快速的排出身體中堆積的廢氣毒素和垃圾對身體健康非常有益處，但是如果你頻繁放屁，那麼就要提高警惕了，因爲這有可能是身體疾病在向你打招呼。

放屁多是肚子裏空氣多，還是在排毒？告誡：可能是4點在“使壞”

一、喫飯速度太快：

在日常生活中喫飯速度比較快，而且在喫飯的時候比較喜歡說話，這樣就會導致大量的空氣隨着食物進入到你的腸道中，進而就會出現頻繁放屁的情況。

喫飯太快，食物沒有經過細嚼慢嚥，可能就會給腸道增加很大的負擔，容易出現消化不良的問題，此時腸道內更容易產生大量的氣體，你會發現放屁的次數越來越多。

二、腸胃不好：

如果腸胃虛弱或者是脾胃不和，就會影響到身體正常的消化和吸收功能，也會滋生大量的細菌和病毒，進而容易產生大量的氣體，所以放屁的情況也會比較頻繁。

這類人羣在日常生活中一定要及時調理自己的腸胃，這樣才能夠防止胃病的加重，而且有助於身體健康。

三、便祕：

出現頻繁放屁的情況，多半是便祕在使壞，希望你不要大意，因爲人們不良的飲食習慣以及作息習慣都容易導致腸胃功能異常，進而就會出現便祕的症狀。

這類人羣腸道中可能會堆積大量的毒素和垃圾，所以就會出現頻繁放屁的情況，希望你能夠及時的進行調理改善便祕，這樣才能夠在根源上改善頻繁放屁的情況。

四、疾病原因：

如果在日常生活中出現了某些疾病，往往也會導致身體中的菌羣失衡，誘發腸道脹氣，如果服藥的話，有些藥物也會在體內產生大量的氣體。

所以這類人羣放屁的情況也會變得更加明顯，有這種情況希望你及時就醫，並且在醫生的指導下進行調理和治療，纔有助於呵護腸胃的健康。

爲什麼有人很少放屁？

而有些人會發現自己放屁真的非常少，其實這與個人的飯量有着一定的聯繫，這裏人喫飯比較少，所以消化起來就會比較輕鬆。

腸道的消化和吸收功能也會隨着增強，不會堆積產生大量的氣體，所以放屁就會變得比較少。而這類人羣也不必過於擔心，畢竟自己的飯量小，也可以通過更改飲食來進行調整。

放屁是在“排毒”嗎？很少放屁和頻繁放屁的人，哪種更有助健康？

很多人會有這樣的疑惑，究竟放屁少和放屁多哪個更健康呢？其實若非要做個對比的話，相對來說放屁少的人可能更加健康一些。大部分人可能都以爲放屁就是給身體排毒，所以放屁次數越多越好，其實並不是這樣的。

正常情況下，人一天當中放5~20個屁左右都屬於正常，不必過於擔心，但是如果超過20個或者放屁過於頻繁的話，那麼很可能與腸胃疾病有關係，希望你及時調整自己的飲食習慣，並且及時就醫，這樣才能夠預防更嚴重疾病的發生，呵護身體的健康。

出現頻繁放屁的情況，除了要及時調整飲食之外，也要多進行體育鍛煉，因爲久坐不運動的人更容易影響到食物的正常消化和吸收，也會導致體內的氣體越來越多，放屁的次數也會增加，所以在飯後進行適當的散步運動有助於加快食物消化吸收。

相關文章