要说小思同学在家，给我最大的动力就是琢磨早餐。每次一起床，我必须得以最快的速度收拾完自己，然后准备早餐。

有的时候真的很想偷懒，来不及做早餐。这时候，营养又快手的三明治，就是一个不错的选择。

但是一直吃传统的“鸡蛋生菜三明治”，是不是都吃腻了，最近思妈又种草了水果三明治，准备给小思同学试试。

水果、奶油、土司，这三种食材简单地组合在一起，就是一道诱人的早餐，既好吃又快手。

顺滑细腻的奶油中夹杂着各种新鲜水果，在柔软土司的包裹下，给予味蕾多重层次的味觉享受。

但是，但是，小孩子还是少吃奶油。所以这次我把奶油换成了紫薯和山药，没想到，做起来也超级超级好吃，颜值也在线。

切开三明治，诱人多汁的水果立马吸引眼球，不仅如此，我还在绵软的泥里，加了山药脆，搭配酸甜可口的水果，一口下去的感觉真是美妙！

水果三明治

食材：吐司面包4片、山药60克、紫薯100克、香蕉1根、圣女果4个、山药脆适量、牛奶40克

是否搭配主食：可以作为宝宝的加餐或者甜品

参考月龄：16个月以上

难易程度：无难度

制作时间：25分钟（主要是蒸的费时间）

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

- 1 -食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：吐司面包4片、山药60克、紫薯100克、香蕉1根、圣女果4个、山药脆适量、牛奶40克。

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山药和紫薯去皮，切成薄片，这样也会省蒸的时间。

tips：我这次用的紫薯是比较多的，姐妹尽量选择大一些的紫薯哈，要不然根本不够。

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把山药和紫薯上锅蒸熟。大概20分钟左右就可以了。

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取4片吐司面包，把硬硬的边边去掉。

tips：大人吃的话，可以不用去，给宝宝吃，最好去掉。

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蒸熟的山药和紫薯拿出来，倒入牛奶。

tips：我这次用了40克的牛奶，山药相对于紫薯来说，比较黏，需要的牛奶会少一些，所以我加了15克，紫薯加了25克。

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用勺子压成泥。

tips：还有一点哦，如果想要更细腻的泥的话，可以用搅拌机搅拌，这样出来的泥会更细腻。

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这次做三明治，我特意加了山药脆，想不到吧。山药脆，酥脆酥脆的，加在三明治里，口感有点像是带着饼干碎的冰淇淋。

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取一片面包，把紫薯泥铺在面包上。

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把山药脆撒在紫薯泥上，把香蕉切成段，放在面包中间。

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再用紫薯泥把香蕉包裹起来，然后盖上一层面包。

看着是不是很大呀，其实真的很大，但是一包裹上保鲜膜就不会了。

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用保鲜膜把三明治包裹起来，紫薯香蕉三明治就做好了。

下面做圣女果和山药的。

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同样，在面包上涂上一层山药泥，撒上山药脆，摆上圣女果。

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最后摆上面包，包上保鲜膜，就齐活了。

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从中间切开，是不是很好看，又好看又好吃，还不增肥，妈妈们是不是很心动呀~

建议最后一定要用保鲜膜包裹好，这样才能更好的定型，要不然好真的不好往嘴里放。

这种三明治，还可以做成奶油的，或者芋泥的，水果也可以随意换，草莓、奇异果甚至是葡萄都可以尝试哦，做法多变。