俗话说无酒不成宴席，酒是很多人聚会交际的第一选择，这与我国的饮食文化不无关系。长辈们也会拿晚辈是否能够喝酒了来评定晚辈是否长大成年独当一面。

适量饮酒对人体有益，比如男性每天25g，女性每天20g，这样的量对身体就没影响。每天饮一杯红酒还可以延缓衰老美容养颜。

说的容易，但是难就难在适量二字，酒精也就是乙醇对很多人都拥有无法抗拒的吸引力，且在人体内难吸收，需要肝脏的不断运作才能慢慢排出体外的。

对于肝脏来说，代谢酒精是非常缓慢的一件事情，一杯酒肝脏需要四五天才能完全代谢出来。 如果一些酒瘾大的人，每天都喝酒，而且喝得越来越多，还没等酒精代谢完就又引入了大量酒精，周而复始，使得肝脏不停地工作代谢，使得肝功能不断削弱破坏，终有一天肝脏不堪重负，寿命也会缩短。

长期喝酒的人，喝酒前记住这三件事情，以免折寿，不要大意了所以长期喝酒的人，喝酒前记住这三件事情，以免折寿，不要大意了：

1，不混合酒。很多年轻人的聚会时不但喜欢喝啤酒白酒，而且还喜欢喝红酒，三种酒精混在一起。还有的人喜欢花样的喝酒，会喝调制鸡尾酒。但是这样的饮酒方式是完全错误的，在喝酒时候劝大家一定不要混合着喝。

比如白酒和啤酒一旦混合在一起，由于它们的种类不一样，虽说它们主要成分都是酒精没错，但混合在一起喝入体内的酒精浓度会很高，且混合在一起还加快酒精的吸收，喝醉更快。

2，适量饮酒。喝太多，喝得太快对身体都没有什么好处。科学研究表明，经常喝酒喝太猛的人其心脏承受的负担更重，更容易导致心肌肥厚，心脏扩大喝现象。

所以如果平时有酒场的话，要注意喝酒适量要适当地劝停。千万不要喝起来没完没了，喝完一场又一场。 而且要注意不要暴饮，很多年轻人有“吹瓶”的习惯，大口大口地喝完一整瓶，虽然当时感觉很霸气，但是对身体的伤害是非常大的，会徒增人体负担。

3，不空腹饮酒。有些酒瘾大的人在早上的时候没有吃任何东西就会喝点酒，每天的饮酒时辰太早或者空腹就喝酒，酒精里被吸收的很快，迅速的进入到血液当中，刺激胃部，容易造成胃部疾病，引发胃痛。

喝完酒后请不要做这三件事，会对你的健康有影响，希望你能记住

第一件：酒后吃药

大家都知道喝酒后不能吃药。尤其是消炎药和头孢菌素千万不能服用，很多男性朋友为了面子还是不扫大家的兴。即使你有病，也要努力喝酒，但喝酒往往会导致病情加重。这时，如果再吃药，对身体的影响非常严重，最严重的可能会形成休克，还有很多毒品和酒精会在双硫仑反应产生。

第二件：酒后洗热水澡

本身喝酒后就会引起心跳加快，你的血液流动速度也会加快，会在增加心脑血管疾病的几率，这时候如果洗热水澡或者是蒸桑拿等，会导致体温骤然增加。

心跳的进一步加速，会增加发生心脑血管的几率，特别是对于本身就有高血压、心脏病的患者，就更加要注意的。

第三件：酒后仰卧

酒后仰卧是十分危险的，会威胁生命健康。

酒后喝醉通常会是神志不清，如果发生了呕吐也不自知，但是酒后仰卧睡觉，一旦发生了呕吐，很容易将呕吐物堵塞呼吸道，容易引发窒息的危险。 所以建议醉酒后最好身边有人照顾，或是侧卧比较好。

最后小编还是奉劝爱喝酒的人士尽早戒酒，这样对身体和对家人都好。