俗話說無酒不成宴席，酒是很多人聚會交際的第一選擇，這與我國的飲食文化不無關係。長輩們也會拿晚輩是否能夠喝酒了來評定晚輩是否長大成年獨當一面。

適量飲酒對人體有益，比如男性每天25g，女性每天20g，這樣的量對身體就沒影響。每天飲一杯紅酒還可以延緩衰老美容養顏。

說的容易，但是難就難在適量二字，酒精也就是乙醇對很多人都擁有無法抗拒的吸引力，且在人體內難吸收，需要肝臟的不斷運作才能慢慢排出體外的。

對於肝臟來說，代謝酒精是非常緩慢的一件事情，一杯酒肝臟需要四五天才能完全代謝出來。 如果一些酒癮大的人，每天都喝酒，而且喝得越來越多，還沒等酒精代謝完就又引入了大量酒精，週而復始，使得肝臟不停地工作代謝，使得肝功能不斷削弱破壞，終有一天肝臟不堪重負，壽命也會縮短。

長期喝酒的人，喝酒前記住這三件事情，以免折壽，不要大意了所以長期喝酒的人，喝酒前記住這三件事情，以免折壽，不要大意了：

1，不混合酒。很多年輕人的聚會時不但喜歡喝啤酒白酒，而且還喜歡喝紅酒，三種酒精混在一起。還有的人喜歡花樣的喝酒，會喝調製雞尾酒。但是這樣的飲酒方式是完全錯誤的，在喝酒時候勸大家一定不要混合着喝。

比如白酒和啤酒一旦混合在一起，由於它們的種類不一樣，雖說它們主要成分都是酒精沒錯，但混合在一起喝入體內的酒精濃度會很高，且混合在一起還加快酒精的吸收，喝醉更快。

2，適量飲酒。喝太多，喝得太快對身體都沒有什麼好處。科學研究表明，經常喝酒喝太猛的人其心臟承受的負擔更重，更容易導致心肌肥厚，心臟擴大喝現象。

所以如果平時有酒場的話，要注意喝酒適量要適當地勸停。千萬不要喝起來沒完沒了，喝完一場又一場。 而且要注意不要暴飲，很多年輕人有“吹瓶”的習慣，大口大口地喝完一整瓶，雖然當時感覺很霸氣，但是對身體的傷害是非常大的，會徒增人體負擔。

3，不空腹飲酒。有些酒癮大的人在早上的時候沒有喫任何東西就會喝點酒，每天的飲酒時辰太早或者空腹就喝酒，酒精裏被吸收的很快，迅速的進入到血液當中，刺激胃部，容易造成胃部疾病，引發胃痛。

喝完酒後請不要做這三件事，會對你的健康有影響，希望你能記住

第一件：酒後喫藥

大家都知道喝酒後不能喫藥。尤其是消炎藥和頭孢菌素千萬不能服用，很多男性朋友爲了面子還是不掃大家的興。即使你有病，也要努力喝酒，但喝酒往往會導致病情加重。這時，如果再喫藥，對身體的影響非常嚴重，最嚴重的可能會形成休克，還有很多毒品和酒精會在雙硫侖反應產生。

第二件：酒後洗熱水澡

本身喝酒後就會引起心跳加快，你的血液流動速度也會加快，會在增加心腦血管疾病的幾率，這時候如果洗熱水澡或者是蒸桑拿等，會導致體溫驟然增加。

心跳的進一步加速，會增加發生心腦血管的幾率，特別是對於本身就有高血壓、心臟病的患者，就更加要注意的。

第三件：酒後仰臥

酒後仰臥是十分危險的，會威脅生命健康。

酒後喝醉通常會是神志不清，如果發生了嘔吐也不自知，但是酒後仰臥睡覺，一旦發生了嘔吐，很容易將嘔吐物堵塞呼吸道，容易引發窒息的危險。 所以建議醉酒後最好身邊有人照顧，或是側臥比較好。

最後小編還是奉勸愛喝酒的人士儘早戒酒，這樣對身體和對家人都好。