女人不想与同龄人相比。这道菜可多吃，淡化皱纹，使皮肤细腻

摘要：紫甘蓝有维生素C、维生素B1，维生素c具有抗氧化作用，能够清除皮肤细胞中的自由基和美白肌肤，预色素沉着和细纹。女性不想被同龄人比下去，紫甘蓝可多吃，淡化皱纹，肌肤也细腻。

女性不想被同龄人比下去，此菜可多吃，淡化皱纹，肌肤也细腻

紫甘蓝中含有粗纤维、镁、铁和锌等微量元素，可促进肠胃蠕功。让人皮肤细润光泽，起到美容瘦身的作用。还富含钙、碘物质，能促进骨骼、牙齿的生长，预防骨质疏松，是儿童、孕妇和老年人的营养保健食品。紫甘蓝可以有润肠的作用，对于预防便秘有好处，而且还可以有很好的调理肠胃的作用，对于减少腹泻有帮助。于滋阴润燥排毒润肠有好处，而且还可以有促进食欲的作用。