女性养生，多吃的食物，排出湿气，健胃消食，预防子宫早衰

金针菇，是一种美味食品，又是较好的保健食品，含有18种氨基酸，有助于提高记忆力，增强抵抗力，还含有丰富的膳食纤维，同时还能帮助锁住水分，有效的润肠通便，非常适合减肥人群长期食用。

米口袋是一道天然美味野菜，从饥荒年代过来的人应该都吃过，现在农村人也偶有食用。只简单摘这米口袋的嫩茎叶部分就好，它质地清脆口感不错，也能够帮助到饱腹充饥，可以起到的用处还是很大的。米口袋不但可以吃，还有有清热解毒、散瘀消肿之功用。

野葱，跟我们平日家常做菜的葱来说，口感上是没有什么差别的，但是它比以往的葱要细，乍一看十分像韭菜，它的营养价值和用处可就多了，野葱不仅可以预防老年痴呆，还能预防癌症，建议老年人多食用一些，对身体有好处。