女性養生，多喫的食物，排出溼氣，健胃消食，預防子宮早衰

金針菇，是一種美味食品，又是較好的保健食品，含有18種氨基酸，有助於提高記憶力，增強抵抗力，還含有豐富的膳食纖維，同時還能幫助鎖住水分，有效的潤腸通便，非常適合減肥人羣長期食用。

米口袋是一道天然美味野菜，從饑荒年代過來的人應該都喫過，現在農村人也偶有食用。只簡單摘這米口袋的嫩莖葉部分就好，它質地清脆口感不錯，也能夠幫助到飽腹充飢，可以起到的用處還是很大的。米口袋不但可以喫，還有有清熱解毒、散瘀消腫之功用。

野蔥，跟我們平日家常做菜的蔥來說，口感上是沒有什麼差別的，但是它比以往的蔥要細，乍一看十分像韭菜，它的營養價值和用處可就多了，野蔥不僅可以預防老年癡呆，還能預防癌症，建議老年人多食用一些，對身體有好處。