女人不想與同齡人相比。這道菜可多喫，淡化皺紋，使皮膚細膩

摘要：紫甘藍有維生素C、維生素B1，維生素c具有抗氧化作用，能夠清除皮膚細胞中的自由基和美白肌膚，預色素沉着和細紋。女性不想被同齡人比下去，紫甘藍可多喫，淡化皺紋，肌膚也細膩。

女性不想被同齡人比下去，此菜可多喫，淡化皺紋，肌膚也細膩

紫甘藍中含有粗纖維、鎂、鐵和鋅等微量元素，可促進腸胃蠕功。讓人皮膚細潤光澤，起到美容瘦身的作用。還富含鈣、碘物質，能促進骨骼、牙齒的生長，預防骨質疏鬆，是兒童、孕婦和老年人的營養保健食品。紫甘藍可以有潤腸的作用，對於預防便祕有好處，而且還可以有很好的調理腸胃的作用，對於減少腹瀉有幫助。於滋陰潤燥排毒潤腸有好處，而且還可以有促進食慾的作用。