每一位女性在知道自己有了宝宝之后，都会对宝宝有非常多的期待，希望宝宝发育健全，希望宝宝头脑聪明，又希望宝宝漂亮可爱。就算五官长得一般，那么至少也是皮肤白皙，如果一个小朋友白白的，那么怎样都会很可爱，孩子的皮肤其实除了遗传方面，也会和孕妇在孕期的饮食有关系。女性有孕时，这4种水果别忘记吃，有益宝宝发育，对宝宝皮肤也好。

1、圣女果

这是一种小的西红柿，小小一个，颜色通红，非常可爱，它不但长得好看并且里面含有的番茄素也特别多这还能有效的清除皮肤里面的有害物质，并且延缓皮肤老化的速度。如果在这时期经常吃一些的话，妈妈自己的皮肤会变得更好，而且宝宝的皮肤也会更加的白嫩光滑。

2、猕猴桃

有过了解的妈妈都会知道它对皮肤的作用，它里面有十多种氨基酸和蛋白酶，另外维生素的含量也很高，并且其宝宝的微量元素也是非常多的，能够直接作用于皮肤里的黑色素，如果本身皮肤很黑，但是多吃它的话也会慢慢的变白，如果脸上有斑，但是经常吃的话就能很好的去除这些斑点，黑色素也少了，斑点也没有了，宝宝的皮肤就会更好。

3、桃子

这是在应季的一种水果，它的维生素c含量也很多，所以在这时候多吃一些就能让宝宝皮肤更加的健康白净，另外它还可以清除肾脏里面的一些有害物质，有益宝宝发育。并且口感也是很好的，妈妈可以多吃一些。

4、苹果

这种水果虽然很常见，但效果却非常显著。里面的维生素含量很高，还有其他水果没有的苹果酸。这种材料可以使一些红色元素更生成，使皮肤更加红润有光泽。此外，其中的铁含量也很高，能为宝宝提供足够的营养，有利于宝宝的发育，使宝宝的免疫功能更强。吃东西不仅对宝宝有好处，还能有效缓解妈妈的水肿，尤其是下肢。

所以孕妈一定要常吃以上这4种水果，不但会给宝宝一个好皮肤，并且还会让宝宝们的身体发育更加的健康。