每一位女性在知道自己有了寶寶之後，都會對寶寶有非常多的期待，希望寶寶發育健全，希望寶寶頭腦聰明，又希望寶寶漂亮可愛。就算五官長得一般，那麼至少也是皮膚白皙，如果一個小朋友白白的，那麼怎樣都會很可愛，孩子的皮膚其實除了遺傳方面，也會和孕婦在孕期的飲食有關係。女性有孕時，這4種水果別忘記喫，有益寶寶發育，對寶寶皮膚也好。

1、聖女果

這是一種小的西紅柿，小小一個，顏色通紅，非常可愛，它不但長得好看並且裏面含有的番茄素也特別多這還能有效的清除皮膚裏面的有害物質，並且延緩皮膚老化的速度。如果在這時期經常喫一些的話，媽媽自己的皮膚會變得更好，而且寶寶的皮膚也會更加的白嫩光滑。

2、獼猴桃

有過了解的媽媽都會知道它對皮膚的作用，它裏面有十多種氨基酸和蛋白酶，另外維生素的含量也很高，並且其寶寶的微量元素也是非常多的，能夠直接作用於皮膚裏的黑色素，如果本身皮膚很黑，但是多喫它的話也會慢慢的變白，如果臉上有斑，但是經常喫的話就能很好的去除這些斑點，黑色素也少了，斑點也沒有了，寶寶的皮膚就會更好。

3、桃子

這是在應季的一種水果，它的維生素c含量也很多，所以在這時候多喫一些就能讓寶寶皮膚更加的健康白淨，另外它還可以清除腎臟裏面的一些有害物質，有益寶寶發育。並且口感也是很好的，媽媽可以多喫一些。

4、蘋果

這種水果雖然很常見，但效果卻非常顯著。裏面的維生素含量很高，還有其他水果沒有的蘋果酸。這種材料可以使一些紅色元素更生成，使皮膚更加紅潤有光澤。此外，其中的鐵含量也很高，能爲寶寶提供足夠的營養，有利於寶寶的發育，使寶寶的免疫功能更強。喫東西不僅對寶寶有好處，還能有效緩解媽媽的水腫，尤其是下肢。

所以孕媽一定要常喫以上這4種水果，不但會給寶寶一個好皮膚，並且還會讓寶寶們的身體發育更加的健康。