談到糖尿病，我們都很熟悉，我們都知道這種疾病需要在醫生的幫助下治療，更重要的是生活中的調節，尤其是飲食。至於飲食，我相信很多人會直接回答糖尿病應該少喫甜食，認爲只要食物不甜，你就可以喫，這是安全的。是真的嗎？

首先，米粥。米飯和麪條是我們生活中最常見的兩種主食。與北方相比，大米是南方人的主食。然而，對於糖尿病患者來說，無論是米飯還是意大利麪，他們都富含澱粉，並且他們的糖指數不會太低。

一方面，米飯是由於在米飯中加入了水，在烹飪過程中，澱粉會分解得更徹底，而糖指數也會相應上升；另一方面，與直接喫米飯相比，喫粥的速度會更快，所以短時間內喝太多的粥也會引起血糖的激增；另一方面，粥不是主要食物，所以不容易有飽脹感，爲了喫飽，另外喫其他食物，這樣會有更多的糖攝入。

爲此，專家的建議是:儘量少喝粥，儘量多配米飯。例如，在米飯中加入土豆可以減緩餐後血糖的上升。

第二，酒。無論是葡萄酒、啤酒還是白酒，你都應該少喝或不喝。首先，糖尿病患者肝臟解毒功能弱，飲酒更容易誘發糖尿病性肝病；其次，酒精進入體內，需要被肝臟分解，這將抑制肝糖原被肝臟分解並導致低血糖。而糖尿病最怕血糖不穩定，嚴重的還可能導致酮症酸中毒，危及生命。第三，酒精分解後，需要通過腎臟排泄，這無疑增加了腎臟的負擔。許多糖友腎功能不全。如果酒精不能順利排泄，隨着時間的推移，它將導致糖尿病腎病。

今天就聊到這裏啦，您的健康就是對我最大的支持，感謝您的收看。