怀孕期间生个健康漂亮的宝宝是每位孕妇的心愿。虽然说每个孩子都是父母的心，但可爱漂亮的孩子总能吸引很多人的目光。每次外出购物时，他们都会情不自禁地看着看上去很好的宝宝。那他们就嫉妒了。他们想拥有一个多么可爱和美丽的宝宝。怀孕的时候，多吃这三种食物，宝宝不仅皮肤白，眼睛大

1、牛奶很多孕妈怀孕后啥都不吃，等孩子出生后发现又黑又瘦，其实牛奶含有大量的钙，而补充钙对胎儿的骨骼发育很有帮助，想要宝宝未来个子高，就应该从小给他一副好的骨骼，所以孕妈平时也要适量补充牛奶，多走走路，晒晒太阳。

2、枸杞是清肝明目的好食物，它具有清肝明目的功效，对眼睛有利，枸杞子含有丰厚的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。

3、绿叶蔬菜、水果。当你在产检的时候，医生也可能会叮嘱你，让你回家经常多吃一些这类的食物，因为蔬菜水果当中含有非常丰富的各种维生素以及微量元素，其他的效果不仅能够对胎儿的眼睛帮助很大，而且还对孕妈妈的视力有好处，特别是妊娠反应强烈的孕妈妈，更要经常多吃一些这类的食物。