影响一个人的身高因素有很多种：父母的基因遗传，营养结构组成，日常体育运动等，环境因素和个人行为习惯同样也是。

如今的00后已经成年，为什么他们的身高普遍都很高？

第一：生长激素，大家都知道生长激素只有在睡眠的时候才会分泌，小孩子在长身体的时候，需要充足的睡眠，所以现在的学校作息时间提前了，小孩子负担减轻了，睡眠时间长了，身高也就自然而然高一些。

第二：营养。早在20年前，社会经济还不太发达，生活条件也不太好，大家也不富裕，解决温饱问题是第一位的，谁会在乎营养。但现在不同了。00后，我们吃牛肉和牛奶，它们营养丰富。我们怎么能长得不高呢。

想要你家孩子也长成1米8的大高个，我们可以在日常生活这样做：

1：多带孩子外出锻炼身体，增加孩子的运动量，这样能够促进孩子的骨骼发育。适量的运动还能促进孩子的激素分泌，比如：游泳、单杠、引体向上、羽毛球、篮球等，运动是孩子长高的首选。

2：饮食多样性。在饮食上面保证营养均衡，不能只让孩子吃肉或是高蛋白、高脂肪，这不是让孩子长高，而是让孩子长胖。日常吃的都是精面，我们还可以偶尔加一些粗粮，这样对孩子的消化也是有好处的。

3：检查身体。在孩子成长阶段，要在不同阶段带孩子去医院做一下检查，如果发现身体内缺少什么维生素，或是钙铁锌这些物质的时候，要进行及时的补充，但也不能过量。

运用合适的养育方式，才是促使孩子长高的秘诀，如果想要你家孩子不是“小矮子”，就抓紧时间行动吧！