這孩子不夠高嗎？2菜含鈣賊高，孩子喜歡喫

摘要：補鈣這件事情，最好的方法還是食補，食補比較天然健康，當然，食補的話我們也要走出一些誤區，比如說熬骨頭湯的做法其實並不可取，孩子喝下去的湯實際上都是脂肪，還不如多喫幾塊肉的鈣量高，另外，在我們身邊，還是有很多食物含有鈣，大家不妨多做給孩子喫。薺菜餃子很容易做，我們可以一次性做一小箱子，放到冰箱裏凍起來，想喫的時候就可以隨拿隨用，非常方便，荸薺讓孩子去外面買一些不乾淨的早餐要好得多。

對於很多家長來說，孩子的身高一直是心頭大患，因爲有一些孩子在初中的時候，身高一直不長，而其它的孩子已經長到170了，家長肯定會着急，有一些家長會經常給孩子熬一些骨頭湯之類的食物，每天督促孩子喝湯，但是孩子的身高還是不長，所以家長們越來越急，卻找不到好的解決辦法，孩子身高還不見長？這2菜含鈣賊高，孩子愛喫，個頭躥得高！

補鈣這件事情，最好的方法還是食補，食補比較天然健康，當然，食補的話我們也要走出一些誤區，比如說熬骨頭湯的做法其實並不可取，孩子喝下去的湯實際上都是脂肪，還不如多喫幾塊肉的鈣量高，另外，在我們身邊，還是有很多食物含有鈣，大家不妨多做給孩子喫

菠菜

菠菜一直是一種很好的綠葉蔬菜。它不僅味道好，而且含有豐富的鈣。如果我們喫美味的食物，我們可以爲孩子們做得更多。菠菜本身有一種特殊的味道。與堅果混合後會有一種獨特的味道。所以我們經常把果仁菠菜做得很好喫，方法也很簡單。首先，用水燙菠菜。然後，把菠菜排幹，加入細鹽，把炒過的花生米或杏仁混合在一起。鬆脆的堅果和菠菜的甜味非常好。孩子們非常喜歡

薺菜

4月份的薺菜還是很鮮嫩的，薺菜這種野菜可以在額時候適當多挖一些，因爲薺菜含有的鈣量是牛奶的4倍，所以我們可以包一些薺菜餃子給孩子當早餐喫，或者攤薺菜蝦皮餅給孩子喫，都是很不錯的選擇。薺菜餃子很容易做，我們可以一次性做一小箱子，放到冰箱裏凍起來，想喫的時候就可以隨拿隨用，非常方便，荸薺讓孩子去外面買一些不乾淨的早餐要好得多