女性在來月經的時候，有很多的注意事項需要了解。如果大家經常不注意身體養護，飲食方法也不正確，很有可能就會導致女性月經不調。而月經不調的女性身體健康也會受影響，甚至容易痛經或者出現其他不良反應。因此到了這個特殊的時期，女性還需學會忌口，通過正確的飲食來調節身體，這樣才能夠避免身體負擔明顯加重。

1、濃茶

對於女性來說，在月經期間最好不要經常喝茶。很多女性沒有注意這個問題，平時就有喝茶的習慣，到了月經期間同樣沒有停止。但是濃茶中含有的咖啡因比較多，容易刺激身體，這樣女性痛經的可能性增加，還有可能導致月經紊亂。爲了避免女性身體健康受威脅，在來月經的時候應該避免喝濃茶，通過其他正確的飲食來調節身體，這樣才能夠維持健康狀態。如果女性經常盲目飲食，胡亂飲食，身體健康就失去保障。

2、冰淇淋

女性在來月經的時候要儘量少喫冰淇淋，這是十分重要的一點。很多女性到了夏季就愛喫冰淇淋，到了月經期間也沒有避開，殊不知月經期間需要十分小心謹慎，如果在這個時候沒有學會忌口，依然愛喫冰淇淋這些冷凍食物，受到食物低溫的影響會刺激身體，這樣子宮虛寒的表現會越發明顯，有可能就會導致女性痛經或者出現月經不調錶現。爲了避免這些情況發生，女性還需重視身體調節，通過飲食控制的方式來維持月經正常，避免喫這些冷凍食物。

3、西瓜

女性來月經的時候一些性質寒涼的水果不要多喫。雖然水果是獲取營養物質的途徑，但是應該選擇一些性質溫和的水果，否則在月經期間這個敏感時期喫了太多寒涼性質水果，同樣會讓女性子宮受到損傷，這樣月經不調錶現會明顯。像常見的西瓜就不建議女性來月經的時候攝入過多，其性質寒涼有可能會刺激身體。因此，大家需要注意這個飲食問題，減少寒涼性質食物的攝入，維持女性身體健康狀態。

如此可見，女性在特殊時期應該注重飲食的健康，如果沒有注意這些飲食要點，經常胡亂飲食，很有可能會讓身體受刺激，一旦子宮或者卵巢功能下降，月經不調的表現就會比較明顯，同樣也會帶來影響。因此，大家需要從飲食入手調節身體，這樣才能夠讓女性月經保持正常。