加重女性湿气的5种食物，很多人还不知道，请尽快拉入“黑名单”

摘要：女性朋友应该祛湿的问题当成头等大事来对待，那么一定不要做让湿气加重的事情，比如，饮食方面，在生活中我们应该忌口，多吃那些能帮助祛湿的食物，而且应该离那些会驻湿、或者是加重湿气的食品，比如以下5种，很多女性都不知道。而且腊肉虽然吃起来肥而不腻，但是它依然是油腻食物，没那么容易被身体消化，如果吃的太多对脾胃就会造成伤害，身体运转水湿主要就是靠脾脏，如果有脾虚问题湿气肯定也会比较严重。

很多女性身体寒凉，一不小心就会让湿气入侵体内。对女性的危害可能有以下这些问题：面部的色斑、面色的晦暗、不光泽，面部的痤疮、疖肿，甲状腺的结节，甲状腺的囊肿，乳腺的结节，乳腺的增生、子宫肌瘤、子宫囊肿、卵巢囊肿、盆腔炎、阴道炎症或者白带增多等异常情况。

女性朋友应该祛湿的问题当成头等大事来对待，那么一定不要做让湿气加重的事情，比如，饮食方面，在生活中我们应该忌口，多吃那些能帮助祛湿的食物，而且应该离那些会驻湿、或者是加重湿气的食品，比如以下5种，很多女性都不知道。一起来看看吧！

加重女性湿气的5种食物，很多人还不知道，请尽快拉入“黑名单”！

油炸食品

生活中,很多家庭都喜欢烹制油炸食物，很多女性也爱吃油炸食品，但是经常食用油炸食物却不健康。而且这类食物会导致人体上火，加重肠胃的负担。脾胃功能减弱，则会造成体内的湿气无法有效排出，从而形成恶性循环，加重湿气。因此像油条、炸鸡、烤肉、薯条等油腻食物要尽量少吃。

榴莲

榴莲含糖量很高，中医讲“甘助湿”，所以身体里已经有一些湿气的女性，应该尽量避免摄入含糖量较高的榴莲。而现实生活中还有很多女性误认为吃榴莲能够排湿气，现在可是要记住了，榴莲是湿热水果，虽然具有补气血的作用，但是体内有湿的女性吃了榴莲不但无法达到去湿的效果，多吃榴莲反而会加重湿气。

奶茶

奶茶含有丰富的配料，深受很多女性的喜爱，觉得喝奶茶能带给自己非常明显的幸福感。大家知道奶茶呢，可不一定是真的纯牛奶,纯牛奶，而是会加入一些反式脂肪,是比较湿热的,会酿湿生痰,平时有湿气的女性喝了会更加湿气深重。

腊肉

很多人喜欢吃,腊肉，很香的味道很难拒绝。湿气重的女人要少吃腊肉，主要是腊肉中的盐分很重，太咸的食物，不容易消化吸收，湿气会越发的严重。而且腊肉虽然吃起来肥而不腻，但是它依然是油腻食物，没那么容易被身体消化，如果吃的太多对脾胃就会造成伤害，身体运转水湿主要就是靠脾脏，如果有脾虚问题湿气肯定也会比较严重。

凉茶

老广常常饮用“凉茶”降火。很多人喜欢喝凉茶去火除湿，但是，凉茶属于会造成体内寒湿的饮料，寒气容易损伤脾胃的阳气，造成脾胃的运化水液的功能减弱，体内痰湿增加,会加重湿气。尤其是太过苦寒的凉茶易于损伤脾胃，不仅无法祛湿，反而因脾胃进一步损伤而导致湿气更重。

那么女性朋友如何祛湿呢？除了多吃一些祛湿的食物，比如冬瓜、黄瓜、薏米、红豆、百合、银耳等，此外，还可以多做以下三件事：

1.多运动

湿气会造成女性困乏、懒得动，这样又会导致湿气更深重，女人不管是多么不想动也要让自己动起来，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

2.早点睡

早睡才能早起，早起可以接受太阳照射"吸收阳气"，让身体累积的寒湿之气透过阳光和热量发散掉，熬夜会影响人体的正常功能运行，容易导致内分泌和激素代谢紊乱，容易导致体内湿气重。这是由于人在熬夜时，身体的各个器官都在疲劳运转，损伤很大。其中肾脏主要负责代谢，肠胃负责消化，一旦受损，体内的水分代谢不尽，会导致湿气加重。