脑梗总是静悄悄的，提醒大家，晚上坚持4不要，血管好血液干净
血管就像一条管道，血液就像是水，流经哪里，哪里就会被滋养。
血管就像一台机器，会随着年龄的增长有着“老化”的迹象，会在通壁上“藏污纳垢”，使血管不通畅，也就是常说的血管堵塞。再加上生活的不良习惯，饮食的不健康，我们的血液也会变得黏稠。血管和血液就像“恋人”，相互依靠，相互联系。都说癌症可怕，其实“静悄悄”的血栓疾病，也是很可怕的。血栓疾病，已经成为危害人们生命健康的“头号杀手”，像急性心肌梗死、急性脑梗死、急性肺栓塞都是血栓疾病，这些疾病常常发病急，造成的危害巨大，致残率高，死亡率高。
脑梗总是静悄悄的，提醒大家，晚上坚持4不要，血管好血液干净！
脑梗又称为脑梗塞，是指人的脑部血液供应障碍，缺血缺氧而导致局部性脑组织缺血性坏死，软化等。一般来说，在脑梗出现时，脑血管是肯定有血栓形成的。因此，一旦发现脑梗之后，需要马上采取治疗措施，清除血液中的血栓，这样才能防止脑梗严重，威胁寿命。那么我们晚上休息时，要注意些什么呢？
坚持少吃油腻食物
“吃”出来的病，“拖”出来的癌。吃得太好，吃得太精细，吃得太重口味，都会让你的血管和血液，加速老化和黏稠。因此要想脑血管好，不要以为忙碌了一天，晚上就要好好“对待”自己，晚上还是要少吃很油腻的食物，这样很容易导致血脂过高，血液粘稠，身体肥胖。
坚持不晚睡不熬夜
熬夜，也是说得不想说的一个话题了。经常熬夜晚睡，对身体的影响是潜移默化的，你的身体可能或迟或早的都会招惹上这些麻烦：肝不好；皮肤长斑暗淡，脸上长皱纹，衰老快，视力还容易受到影响，特别是人的抵抗力和免疫力也都会下降，让你成为“疾病”的亲近对象。研究发现，经常熬夜会造成人体疲劳，导致血管收缩，引起血压上升，而这些血压的波动或者血管的变化可能让人患上脑梗塞。
坚持不要喝酒
小酌怡情，喝多伤身，如果能避免的话，最好还是少喝或者不喝。长期喝酒，特别是在晚上睡前喝酒，不仅伤肝，还会让患脑梗的风险更高。这是因为喝酒会让交感神经更兴奋，会导致血管收缩，诱发动脉粥样硬化，从而诱发脑梗 。
坚持不带气睡觉
生活不可能处处如意顺心，也难免让自己心情不高兴。话说生气的时候，吃不好饭，睡不好觉，伤害的是身体。生气久了，健康没有了，幸福没有了，感情没有了，快乐没有了。人在生气时，血管就会受到高压血的冲击下，内皮会出现损伤，使脂质更容易在血管内沉积，这也是血脂容易升高的原因之一。久而久之，这些在血管内堆积的脂质会形成粥样硬化斑块，突发心血管疾病，那是尽早的事。
写在最后
晚上是我们休息的大好时候，是身体修复的时候，我们一定要有规律的生活习惯，少做伤害身体的事。专家建议，睡前记住14字诀：“散步、开窗、漱漱嘴、搓脚、梳头、喝点水”，不仅能改善睡眠，还有益身心，延年益寿。
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