很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵，美酒、美食,美不勝收!

在我們日常生活中，很多的中老年人在早上起牀的時候喜歡喝碗開水衝雞蛋，而且有些人就直接將它當做早餐，其實這種早餐營養價值是非常高的。

對於年輕人來說，如果也能夠每天早起喝碗開水衝雞蛋，養生效果也是非常強大的。不論男女，早餐來碗開水衝雞蛋，4個喜人變化不請自來！

晨起喝碗開水衝雞蛋，身體的變化讓人羨慕不來，愛喝你就有福了

增強免疫力

雞蛋的營養價值是非常高的，它含有豐富的優質蛋白，能夠爲身體提供足夠的營養成分，而且還含有豐富的鐵元素，能夠有利於促進體內血紅蛋白的合成，對於補充體內的氣血具有非常好的幫助。

如果每天早上起牀後堅持喝碗開水衝雞蛋，雞蛋中的營養物質吸收率能夠高達90%以上，能夠很好的增強身體的抵抗力和免疫力，一年四季少生病。

保護視力

現在電子產品是非常普遍的，很多的人一天大部分的時間需要對着手機和電腦，這樣很可能會影響到人的視力，眼睛也會變得非常的疲勞。

若能夠每天早起喝碗開水衝雞蛋，雞蛋中含有豐富的葉黃素和玉米黃素，能夠很好的保護人的視網膜，能夠減少紫外線對視網膜的損傷，能夠很好的保護人的視力。

排毒養肝

肝臟是我們身體內最重要的排毒和解毒器官，所以在日常生活中一定要好好的呵護肝臟的健康，才能夠及時排出體內的毒素和垃圾，維持內環境的正常運轉。

雞蛋中含有豐富的優質蛋白，能夠更好的滋養肝臟，提高肝臟的排毒和代謝功能，而且還能夠幫助修復受損的肝細胞，有利於及時排出體內的毒素和垃圾。

所以每天早起堅持喝碗開水衝雞蛋，能夠起到很好的排毒養肝的效果，愛喝你就有福了！

保護大腦

雞蛋的營養價值非常高，它含有豐富的卵磷脂和膽鹼，這是大腦發育所必需的營養物質。對於處於正在發育期的青少年來說，每天堅持喝碗開水衝雞蛋，能夠有利於幫助促進大腦的發育，提高人的記憶力和反應能力。

對於中老年人來說，每天堅持喝碗開水衝雞蛋，也能夠有利於延緩大腦的衰老，能夠起到很好的補腦養腦的效果。

雖然開水衝雞蛋有這麼多的好處，但是一定要注意也不能使用過量，每天2~3顆雞蛋爲好，如果使用過量的話，反而會給身體增加很大的負擔。

所謂美食，關鍵是美食需要如何做到。 傑納勒爾·喬治·S·巴頓在不經意間這樣說過，接受挑戰，就可以享受勝利的喜悅。美食製作過程固然不容易，但完美的結果卻可以使我們精神大振。製作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！