昨天聽祥祥媽媽說：“孩子老是感冒、生病、咳嗽，每次喂藥後好了，可沒幾天就又開始了，現在的孩子怎麼這麼難帶啊，真是愁壞人了。”很多家長也都有這樣的共鳴，孩子難帶，“不爭氣”，動不動就生病。如今生活水平提高了，但是孩子生病確實沒有減少。

現在許多父母給孩子喫美味的食物。他們也希望自己的孩子能多喫點，長得又高又壯。但這樣的飲食方式也容易導致脾虛。事實上，祥祥的表現說明孩子已經積累了食物。小兒脾虛不是小事。久而久之，會影響營養的吸收，阻礙兒童的發育。家長一定要注意小兒脾虛，及時發現和調整。

脾虛5個表現，家長要清楚

1. 食慾變差：積食的孩子經常會出現挑食、厭食、肚子脹、不愛喫飯的情況，這是因爲食物在腸胃不消化，脾胃虛弱的表現。

2. 口氣酸腐味：家長平時的時候，可以聞一下孩子的口氣或者觀察一下孩子的舌苔，脾胃虛弱的孩子口氣有一種酸腐味，舌苔也會白膩，發厚。

3. 莫名哭鬧：孩子突然變得易哭鬧，脾胃也比較暴躁，晚上睡覺也易哭鬧，很有可能是孩子脾虛了。

4. 睡不踏實：俗話說“胃不和則臥不安”，孩子出現脾胃虛弱的情況就會影響到睡眠，還會出現盜汗、夜啼哭鬧的情況。

5. 臉色暗黃：孩子脾胃虛弱會影響氣血的運化，會讓孩子氣血不足，面色暗黃，罪名的是孩子鼻樑處會出現青筋，這一點家長容易發現，也比較明顯。

用“它”煮個水，分分鐘強健脾胃！孩子不蹬被，喫飯香！

作爲一個好媽媽，從來不會讓孩子受罪，易生病就喫藥，不會給孩子一個好的體質，甚至還會傷及孩子的脾胃，今天就教大家煮碗水，趕跑脾虛，強健脾胃！

【材料】：山楂10顆、蘋果1個、蔗果多糖2g、冰糖適量

【方法】：

1. 先把山楂和蘋果分別洗淨，蘋果切成小塊留用，山楂去核

2. 鍋中注水，先放入山楂，大火將山楂煮開

3. 水開後倒入蘋果塊，和山楂一塊煮20分鐘左右，根據口味加入適量冰糖

4. 煮好後盛出，晾至溫熱，盛出一碗加入蔗果多糖，攪拌均勻

山楂和蘋果都可以促進腸胃蠕動、胃酸的分泌，幫助孩子消化食物，讓孩子胃口大開！蔗果多糖可以平衡腸道的內環境，平衡腸胃中酸鹼的平衡，提高消化酶的活性，讓孩子的腸胃動力充足，保證食物能更好的分解、消化、吸收，還能健脾強胃，促進營養的吸收。

家長也可以用溫水給孩子直接沖泡蔗果多糖，對孩子脾胃也是不錯的，孩子的脾胃好了，才能保證孩子身體發育的營養供給，孩子的胃口纔好，喫飯香，個頭也蹭蹭長！