心血管疾病是现在一个高发的问题，虽然现在的生活条件有了很大的提高，但人们的身体健康并没有因此提高，还经常出现一些问题，血栓是比较常见的一种。

血栓出现之后，给身体带来的影响非常的多。人体出现血栓之后，血管会慢慢的变窄，血液流通不畅，可能引起血管硬化、心梗、中风之类的问题，这些问题的致残率、致死率是非常的高，要当心点。

那我们在平时的生活中，就要预防血栓的出现，要注意血管的调理，避免它变窄。血管变窄，出现血栓，并不是一时就形成的，发生之前，身体也早有信号，及时的处理，或可降低损害出现。

血栓上身，身体会有怎样变化？

体内的血管出现问题，有血栓时，腿部会最先有反应，腿部的颜色会出现改变，腿毛也会脱落。主要是因为腿部距离心脏比较远，属于肢体的末端了。

当体内血管中有血栓，血液流通出现问题，输送到腿脚处的血液就会出现不足的情况，进而会使得腿脚出现问题，腿部的颜色会发白，有的时候也会出现发紫的情况，这是长时间缺氧的原因。

因为供血不足，营养物缺少，毛囊的生长会出现问题，导致腿毛会出现脱落的情况，特别是在一段时间内，若是脱落得厉害，一定要及时的处理，降低损害出现。

此时的腿部还容易出现肿胀的情况，活动比较缓慢，可以明显的感觉到肢体不协调。这种情况，经常出现在久坐不动的人群身上，容易出现下肢血栓，需要当心点。

走路的时候，出现间歇性跛行时，要引起重视，当心血栓上身，尤其是上了年纪的人，在走路的时候，突然的出现腿脚僵硬，是非常的危险。若是在马路边，突然僵硬，可能会出现摔倒的情况，此时还没发生血栓，身体就出问题了。

走路出现跛行，也是在提醒你，血管运作出现问题，有堵塞的情况，不能及时的供应到腿脚处，才会出现问题，也是在提醒你要及时的通血管、降血脂了。

如何预防血栓上身？

血栓的出现，跟平时不良的习惯有关系，经常吃高脂肪的食物，使得血脂量上升，就容易出现血栓，所以饮食一定要做调整，在近段时间内，最好不要吃红肉、肥肉以及各种高热量的食物。

日常多喝点水，直接喝白水，或者是饮用蒲公英泡的水、玉米须泡水等，这些茶水对于血管的调节有帮助，有降血脂的作用，帮助清除血管中的废弃物，运作也会顺畅一些。

日常还要增加身体的运动量，每天至少要保证三十分钟的运动量，可以选择慢跑、游泳、跳绳等，在运动的过程中，体内的血液循环速度会加快，血液及时地输送到身体各处，能够预防以及缓解血栓的出现，降低心血管疾病出现的几率，身体运作也会顺畅很多。

我们身体中的血管非常多，遍布全身各地，它主要是输送血液，到达身体各处。当血液的黏稠度增大，血管中的垃圾增多，就容易变窄，血液流通不畅，身体就会出现问题，对健康不利，此时一定要注意身体的养护，提前做好预防，降低损害出现。