很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

现代生活中很多人的肝脏都存在或多或少的问题，尤其是一些抽烟喝酒或是长期熬夜的人，肝脏大部分都有问题。

如何判断自己肝有问题？看看是否有这种红色的痣

这里所说的红色的痣，指的是蜘蛛痣，是一种特殊的毛细血管扩张症，也就是皮肤的小动脉分支末端发生了异常的扩张，由于形态似蜘蛛，所以被称为蜘蛛痣。

肝脏受损出现肝硬化的患者一般都会有蜘蛛痣，出现了蜘蛛痣说明肝脏受损严重。这是因为刚受损出现硬化的时候，由于肝功能减退，导致肝脏对雌激素的灭活作用减弱，雌激素堆积，就会引起血管扩张。

如果在颜面部，颈部，胸部，手的部位发现蜘蛛痣，那么可就需要警惕了，你可能已经得了肝硬化。

如何区分是不是蜘蛛痣呢？

可以用一个棉签，压迫痣的中心点，如果是普通的痣，是不会褪色的，如果是蜘蛛痣，就会发现压迫后痣消失了，如果重新去除压迫，血液重新充盈，蜘蛛痣又恢复了。

一般肝脏受损出现肝硬化的患者，除了蜘蛛痣外还会有以下表现：

1、肝掌，肝硬化的患者不仅会有蜘蛛痣，而且有肝掌，同样的道理，肝脏对雌激素的灭活作用减弱，导致雌激素堆积，血管扩张，导致手掌的大小鱼际肌处出现异常的发红。

2、面色发黄暗沉出现斑点，肝脏受损新陈代谢受到影响，体内毒素排不出去，就会导致面色发黄暗沉无光泽。

3、食欲下降胃口差，还会出现牙龈出血等表现。

4、右上腹痛，腹胀，尿液出现异味泡沫多。

发现肝不好如何调理？

1、葛藤乌麦食用酵液调理，葛藤含有大量的总黄酮、葛根素等成分，其中总黄酮能提高肝细胞的再生功能、促进胆汁分泌恢复正常的肝脏机能，葛根素能帮助肝脏排毒尤其是帮助乙醛的代谢，乌麦富含芦丁、黄酮类物质等，他们具有抑菌保护肝脏促进毒素的排出。

2、杜绝抽烟喝酒与熬夜等不良习惯，对于肝脏受损出现肝硬化的人，一定要杜绝抽烟喝酒与熬夜会加重肝脏受损程度，让肝脏快速癌变，因此日常生活中要杜绝抽烟喝酒与熬夜。

3、养成良好饮食习惯与良好的心态，日常饮食中少吃高脂肪、高热量等食物以免造成脂肪堆积，加重肝脏负担。此外，日常生活中一定要保持乐观积极的心态，对于调理养护肝脏具有显著的帮助作用。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！