“世界無煙日”

1987年11月，世界衛生組織（WHO）在日本東京舉行的第6屆吸菸與健康國際會議上建議把每年的4月7日定爲世界無煙日（World No Tobacco Day），並從1988年開始執行，但從1989年開始，世界無煙日改爲每年的5月31日，因爲第二天是國際兒童節，希望下一代免受菸草危害。

2020年世界無煙日

香菸對健康的危害相信很多人都瞭解

大家都知道直接吸菸者爲“一手煙”

旁邊能夠接觸到吸菸者吐出的煙霧

是“二手菸”

但是你聽過“三手煙”嗎？

它的危害一點不比二手菸小！

抱孩子不能抽菸、噴香水、抱前要洗手，只能抱不能親……這些“抱娃須知”已經被長輩認可和接受了。但是，不能只能防一手煙和二手菸，還要嚴防三手煙！

一個1歲多的小寶寶總是莫名其妙地咳嗽，醫生詢問發現，孩子一般都是被爸爸抱後就會小咳幾聲。醫生分析，導致孩子頻繁咳嗽的罪魁禍首，很可能就是爸爸身上的三手煙！雖然爸爸吸菸的時候會躲着寶寶遠遠的，但是吸菸時附着在身上的有害物質，還是會對寶寶健康帶來危害。

“幸虧發現得及時，否則長時間下去，對孩子的健康影響特別大。”醫生說。

“三手煙”究竟是個什麼鬼？如何防止吸菸造成的危害？如何有效戒菸？就請武漢市金銀潭醫院呼吸與結核科副主任醫師宋斌來爲大家科普一下相關的知識。

本期嘉賓

宋斌

武漢市金銀潭醫院

呼吸與結核科副主任醫師

宋斌，呼吸內科學醫學碩士，武漢市金銀潭醫院呼吸及結核科副主任醫師，中華醫學會結核病分會委員，武漢市醫學會醫療事故技術鑑定庫專家，“十三五”國家科技重大專項課題“肺結核臨牀技術平臺建設”的專家庫成員，參與國家級重大專項課題兩項，省、市級課題四項；在國內外學術期刊發表論文十餘篇。

如何有效戒菸？

如何防止吸菸造成的危害？

更多知識

危害

一手煙、二手菸、三手煙與健康

一手煙

菸草吸食後產生二種煙氣：主流煙和側流煙，主流煙即“一手煙”，是吸菸時吸入過程中所產生的煙，由於空氣供應充足，溫度可達950度，燃燒完全，但其燃燒產物中有毒物質居多，殘留於人體內，同時吸菸者仍會吸入香菸靜置燃燒時釋放的側流煙，即“二手菸”。長期吸入煙中有害物質危害極大，易造成人體多系統疾病。

二手菸

“二手菸”主要是由側流煙加上部分主流煙組成。側流煙指靜置燃燒產生的煙，由於空氣供應不足（吸菸增加供氧），溫度僅達350度，菸草燃燒不完全，所以產生較多有害的氣體及致癌物質。不吸菸者每日被動吸菸15分鐘以上者定爲被動吸菸。被動吸菸的二手菸，既包括吸菸者吐出的主流煙霧，也包括從紙菸、雪茄、菸斗中直接冒出來的側流煙；二手菸成分4000多種物質，其中40多種是與癌症相關的有毒物質。

三手煙

“三手煙”是因吸食菸草產生的除二手菸外長期滯留在室內，附着在吸菸者的頭髮、衣物、室內紡織物上不可見但有毒的氣體及顆粒物質，尤其對嬰幼兒造成健康危害。研究表明三手煙主要有毒成分包括：尼古丁殘留物、氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳、釙210以及十一種高度致癌的化合物。三手煙殘留在室內衣物、傢俱、玩具上，能被人體皮膚吸收，嬰幼兒經常接觸粘在手上可能食入口中，則危害很大；三手煙中殘留的尼古丁於空氣中亞硝酸反應後產生的亞硝胺，是廣泛有效的致癌物，已有實驗證明它可以導致動物突變。

三手煙有什麼危害

三手煙對於兒童、尤其是對嬰幼兒來說潛在危害更大。

首先，僅靠爬行的嬰幼兒只能靠觸覺和味覺來探索眼前的世界，所以在他們爬過粘滿三手煙的物品的然後吮吸手指的時候，就已經直接的成爲了三手煙的受害者。

其次，由於嬰幼兒免疫系統相對較脆弱，吸入這些有害物質後，最直接的後果就是引起嬰幼兒的呼吸系統問題，如急性支氣管炎、哮喘等疾病，即使環境中煙霧微粒的含量很低，也可對兒童的神經系統、呼吸系統、循環系統等造成不小的危害，甚至出現神經中毒的症狀。

同時，嬰幼兒的呼吸速度遠高於成人，他們會吸入更多的化學物質，並且低含量的煙霧微粒能造成兒童認知能力出現缺陷，兒童暴露在煙霧微粒環境中的時間越長，其閱讀能力越差。

三手煙能影響多久

根據通風和污染程度的不同，香菸的殘留成分能滯留數小時、數天甚至數月，因此僅靠開窗通風是無法消除的。

同時，即使你不在家裏吸菸，你在別的地方吸過煙之後，煙霧中的有害物質將如蟎蟲一樣附着在衣物上，在你回家和家人接觸時，你的家人就會和你身上的有害顆粒進行一次密切的二次接觸！

怎麼消除三手煙

少與吸菸人接觸

支持公共場所禁菸

我們呼籲，希望吸菸者尊重他人不被二手菸、三手煙危害的權利，不在室內，特別是不在有婦女、兒童的地方吸菸，不僅是爲了他人的健康，也是爲了我們自己的健康，每個人都要行動起來！

審覈：劉雅婷

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