花生

很多朋友都特別的喜歡喫肉類食物，會認爲非常的香，但是如果經常喫的話，就會導致人們的血糖越來越高，那麼這個時候將自己飲食當中的肉類食物換成花生，不僅能夠減少，對於碳水化合物的吸收，甚至可以達到降低血糖的作用。

青菜

衆所周知，青菜對於人們的血管具有很大的幫助，不僅可以減少人們的血脂以及血糖的升高，而且可以促進人們血液循環，當血液循環順暢，血管也不會比較容易出現堵塞。所以多喫青菜對於更多的糖尿病的患者有很大的幫助。

西葫蘆

在中醫上講，西葫蘆是可以達到降壓的效果，但是我們可以利用生活當中的一些經驗，發現西葫蘆不僅能夠清熱降壓，甚至可以起到降低血糖的作用。很多朋友可能並不喜歡喫青菜，但是當自己的身體出現問題的時候，最好要多喫青菜，要改變自己對青菜的厭惡，只有這樣身體纔可能越來越好。