生蚝其实就是牡蛎，在临海城市很常见。由于它含有丰富的营养价值，所以很受男性朋友喜欢，下面就让“辉哥”带领大家了解一下男人吃生蚝的好处吧！

【营养价值】

①：提高精子活力

生蚝中含有丰富的氨基酸和微量元素锌，它是制造精子的主要原料，所以长期食用可以提高精子活力度。

②：提高免疫力

生蚝中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和氨基酸，尤为重要的是富含能合成谷胱甘肽的氨基酸，长期食用，有助于提高免疫力。

③：改善血液循环

生蚝中含有大量的氨基酸、矿物质及维生素，有助于改善血液循环。

④：缓解压力

生蚝中还有糖本，糖本会蕴藏于肝脏外为身体提高能量，所以糖本对于男性而言，能够提供更多的能量，缓解疲劳带来的压力。

生蚝既然对男性有这么多的营养价值，那么日常生活中生蚝如是食用呢？下面就让“饭饭爱生活”给大家做一个家常版的蒜蓉生蚝吧！

【蒜蓉生蚝】

【主料】生蚝

【辅料】蒜泥、小葱

【调料】生抽、耗油、调和油

【制作步骤】

①：将生蚝摆好放入碟中，锅中加入适量清水烧开，将生蚝放入锅中蒸8分钟。

②：制作料汁，在另一锅中加入少许食用油，放入蒜泥、葱花，用小火煎出香味。

③：在锅中加入少许生抽、耗油搅拌均匀备用。

④：生蚝蒸煮的时间到了之后，将调好的料汁分别均匀的放在每个生蚝中。

⑤：再次蒸煮1分钟即可出锅。

成品图：这样一道汤汁鲜美，肉质细嫩的蒜蓉生蚝就做好了，是不是很有食欲了啊？

【内容总结之答题环节】

①：为什么没有放食盐呢？

答：首先生蚝本身就是海产品，含有一定的盐分，其次耗油味道鲜美，耗香浓郁，如果再加入食盐的话，就会特别的咸，这样也会掩盖生蚝本身的原汁原味。

【结束语】

其实，只要用心去做，做你喜欢的美味食物是很容易的。我希望看完这篇文章后，我和自己一样喜欢这种美味的食物。”辉哥，喜欢摄影的美食爱好者。如果你读过这篇文章来帮助你的话，我希望你能给我一个赞美或者关注一下辉哥。你的关注是我最大的动力。我会每天为你分享食物制作技巧。谢谢收看。下次见。

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