生蠔其實就是牡蠣，在臨海城市很常見。由於它含有豐富的營養價值，所以很受男性朋友喜歡，下面就讓“輝哥”帶領大家瞭解一下男人喫生蠔的好處吧！

【營養價值】

①：提高精子活力

生蠔中含有豐富的氨基酸和微量元素鋅，它是製造精子的主要原料，所以長期食用可以提高精子活力度。

②：提高免疫力

生蠔中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和氨基酸，尤爲重要的是富含能合成谷胱甘肽的氨基酸，長期食用，有助於提高免疫力。

③：改善血液循環

生蠔中含有大量的氨基酸、礦物質及維生素，有助於改善血液循環。

④：緩解壓力

生蠔中還有糖本，糖本會蘊藏於肝臟外爲身體提高能量，所以糖本對於男性而言，能夠提供更多的能量，緩解疲勞帶來的壓力。

生蠔既然對男性有這麼多的營養價值，那麼日常生活中生蠔如是食用呢？下面就讓“飯飯愛生活”給大家做一個家常版的蒜蓉生蠔吧！

【蒜蓉生蠔】

【主料】生蠔

【輔料】蒜泥、小蔥

【調料】生抽、耗油、調和油

【製作步驟】

①：將生蠔擺好放入碟中，鍋中加入適量清水燒開，將生蠔放入鍋中蒸8分鐘。

②：製作料汁，在另一鍋中加入少許食用油，放入蒜泥、蔥花，用小火煎出香味。

③：在鍋中加入少許生抽、耗油攪拌均勻備用。

④：生蠔蒸煮的時間到了之後，將調好的料汁分別均勻的放在每個生蠔中。

⑤：再次蒸煮1分鐘即可出鍋。

成品圖：這樣一道湯汁鮮美，肉質細嫩的蒜蓉生蠔就做好了，是不是很有食慾了啊？

【內容總結之答題環節】

①：爲什麼沒有放食鹽呢？

答：首先生蠔本身就是海產品，含有一定的鹽分，其次耗油味道鮮美，耗香濃郁，如果再加入食鹽的話，就會特別的鹹，這樣也會掩蓋生蠔本身的原汁原味。

【結束語】

其實，只要用心去做，做你喜歡的美味食物是很容易的。我希望看完這篇文章後，我和自己一樣喜歡這種美味的食物。”輝哥，喜歡攝影的美食愛好者。如果你讀過這篇文章來幫助你的話，我希望你能給我一個讚美或者關注一下輝哥。你的關注是我最大的動力。我會每天爲你分享食物製作技巧。謝謝收看。下次見。

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