對於這個問題的回答,是看目前尿酸值和豆製品而異。

豆製品的種類很多,每種豆製品中嘌呤的含量不同,能不能喫豆製品就得具體情況具體分析了。

《中國高尿酸血癥與痛風診療指南2019》中的建議是:不推薦也不限制豆製品(如豆腐)的攝入,提出這樣的建議也是基於豆製品嘌呤含量的不同。

常見豆製品中嘌呤的含量如下(單位:mg/100g):

黃豆:218.2;

腐竹:159.9;

豆皮:157.3;

內酯豆腐:100.1;

豆腐塊:68.6;

豆漿:63.2。

對於高尿酸血癥患者,建議以低嘌呤食物(<50mg/100g)爲主,限制中等嘌呤食物(50-100mg/100g),避免高嘌呤食物(>100mg/100g)。

豆製品中沒有低嘌呤的,因此,豆製品是不能像低嘌呤的蔬菜、蛋、奶一樣敞開了喫;對於中等嘌呤的豆漿、豆腐,也只能是適量,喫幾口解解饞就可以了。

至於高嘌呤的黃豆、腐竹和豆皮,理論上是要避免的,但您要說“我就只喫一顆黃豆嚐嚐鮮”,也未嘗不可;一顆黃豆對尿酸的貢獻也不是太大。

結論就是:能不能喫因豆製品而異,此外還要看尿酸值是正常、偏高,還是急性發作期,如果尿酸是平穩期,可以少喫豆腐、豆漿,如果是痛風急性發作期,禁止說有豆製品和其它高嘌呤食物。

豆漿、豆腐可以喫幾口調和食物的味道;黃豆、腐竹和豆皮儘量避免,就怕喫一口停不下來。另外,在同一餐或者同一天中有豆製品或喫了其它含嘌呤的食物如海鮮類、動物內臟類等,那麼每一種食物都嚐嚐就可以了,不能多喫。

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