最近，在商店工作的小女孩们彼此越来越熟悉，所以没有什么特别重要的事情我必须呆在家里。因为我在家呆了很长时间，所以我必须好好照顾我家人的日常生活。这个孩子也参加了补习班，所以他最近一直在为他的孩子学习营养。今天，他将分享一道营养、健康、美味的菜——炒白菜梗。

这时，白菜最嫩，而且价格也很便宜。一公斤两元。虽然豆瓣菜很常见，但它们营养丰富，含钙量是西红柿的10倍。菠菜含有大量的纤维素和维生素，可以消除体内废物，促进生长发育，增强体质。因此，你可以在平时给你的孩子更多的食物。你孩子的记忆力很强，学习很快，记忆力很好，不知不觉长得很高。

炒蔬菜梗

所需成分:卷心菜梗、大蒜和小米胡椒

第一步:从菠菜中取出，清洗干净，沥干水分，切成小圆圈。

步骤2:大蒜去皮切碎，小米胡椒洗净切碎。

第三步:将油放入锅中加热，油熟后加入蒜末和胡椒，翻炒至香味四溢。

第四步:倒入卷心菜梗，搅拌均匀。撒些盐和鸡精，搅拌均匀。

第五步:盛在盘子里，直到菠菜的茎被打碎。