相信大部分父母都知道，宝宝第一口辅食应该吃米粉。婴幼儿米粉，应该是大部分宝宝接触的第一顿辅食。

吃辅食，对宝宝来说，不仅仅是吃饭这么简单，也是让宝宝逐渐尝试、熟悉并过渡到大人的进食方式，学习使用舌头、锻炼咀嚼和吞咽能力，对未来语言发展也有很大影响。

因此，有的宝妈会认为米粉营养丰富，对宝宝成长发育很有帮助，应该可以一直吃吧？

其实不然。

长期依赖米粉，对宝宝来说有害无益。

首先，不利于锻炼咀嚼能力，建议从七八个月开始就要加粗辅食的性状。

其次，营养结构太单一。米粉的营养肯定没有鱼肉蛋奶、蔬菜水果类那么丰富，逐渐不能满足宝宝生长发育的需求。

根据儿童营养学专家建议，宝宝8个月左右开始，就不用太依赖米粉了。米粉作为辅食，顾名思义，是辅助食品，提供的营养物质也较为单一。米粉只是众多食物中的一种，主要提供碳水化合物，只吃米粉，根本无法满足全部营养需求。

6月龄-8月龄：以泥糊状为主

这个阶段宝宝刚学习吞咽，所以辅食要以糊状、泥状和半固体状为最佳选择，宝宝的第一口辅食选择强化铁的宝宝米粉，后面再添加菜泥、果泥、肉泥等。

8月龄-1岁：由细变粗

8个月后，宝宝的辅食应该越来越粗，给宝宝提供颗粒状、大量的食物。颗粒状食物应更大、更软、更硬，这不仅有助于提高宝宝的咀嚼能力，还可以促进牙齿的发育。主食可以是浓粥、软米饭、烂面条、饺子、馄饨等，蛋黄、肝泥、豆腐、肉末、碎菜等，小片水果可以给宝宝吃。此外，还可以让宝宝尝试手指食物，从较软的食物开始，如香蕉块、南瓜块等，1岁时可以尝试黄瓜条、苹果片、鸡肉块、烤面包片等硬块。

宝宝1岁以后，细加工的蔬菜和肉类都可以促进宝宝咀嚼功能的发育。这一时期宝宝的牙齿也越长越多，咀嚼、吞咽的动作更加协调，慢慢还能用牙齿将食物磨碎。这些动作能锻炼宝宝舌头和颌面部肌肉，为宝宝日后语言发展打下良好的基础。

2岁以后：跟大人一起吃饭

2岁以后，宝宝的牙齿发育已经基本成形，所吃食物的软硬、粗细程度和成年人几乎一致，这个时候便可以和大人一同用餐，无需再另外给他们准备食物。

最后，小编还想要提醒宝爸宝妈：1岁以内的宝宝，口粮还是以母乳或配方奶为主食，保证每天600-800毫升的奶量，米粉和其他辅食只能作为辅助哦。米粉再好，也只是的一部分，宝宝还需要更多其他的食物和营养来满足他们生长发育的需求。如果你的身边还有1岁多的宝宝一直只吃米粉，赶紧分享给ta的糊涂妈妈看看吧！