女人们应该多吃一点碱性的食物，能够帮助女性变美，有哪些地方可以变美呢？第一就是瘦身，多吃一点碱性的食物，能够帮助女人们有效的减脂，第二点碱性食物还能够治口中的异味，现在很多女性朋友都是比较注重外表的，有很多女性朋友饮食和生活习惯等等都不是太规律，所以身体当中会有点点的小毛病，可能自己都没有太注意。

当然在爱美瘦身的方面还是非常注重的，所以在平常的保养当中，经常吃蔬菜水果，还是一件健康的事情，毕竟蔬菜当中含有的很多物质能够帮助我们补充身体所需的的营养物质，还不会有变胖的情况发生，确实是一件非常不错的事情，所以今天就给大家带来了一道不错的碱性蔬菜，就非常符合以上说到的说有问题有效的解决。

它就是空心菜，在这个的时候非常的受欢迎，而且味道也确实不错，很多小孩子就非常的喜欢吃，经常在家里给自己的家人还有孩子制作这道菜，主要就是这菜现在的时候很合适，而且价格也比较实惠，当然不能放过这道美食了，空心菜当中所含有的营养物质，能够帮大家调节身体酸碱平衡，还能有效的减少人体内含有过量的胆固醇。

这一切之后，许多朋友迫不及待地想学做卷心菜。一般来说，人们在做卷心菜时会选择大蒜。但是在这种潮湿的天气里，他们可以吃一些辛辣的食物来防止湿气。所以我们今天做的是辣白菜，也是很好的食物。我们需要它的配菜：卷心菜，生姜，胡椒，青椒，大蒜，豆豉，盐，酱油，油，你可以开始烹饪。

将我们准备好的空心菜择好清洗干净，备用。接着我们需要将配料蒜瓣、辣椒、生姜处理成姜片、蒜末、辣椒片和豆豉一起装起来混合在一起。起锅烧油麻将蒜、姜下锅爆香，然后把辣椒下锅均匀的翻炒，豆豉下锅炒出香味后，将空心菜下锅翻炒断生加入生抽和食用盐调味出锅，就制作完成了。