女人們應該多喫一點鹼性的食物，能夠幫助女性變美，有哪些地方可以變美呢？第一就是瘦身，多喫一點鹼性的食物，能夠幫助女人們有效的減脂，第二點鹼性食物還能夠治口中的異味，現在很多女性朋友都是比較注重外表的，有很多女性朋友飲食和生活習慣等等都不是太規律，所以身體當中會有點點的小毛病，可能自己都沒有太注意。

當然在愛美瘦身的方面還是非常注重的，所以在平常的保養當中，經常喫蔬菜水果，還是一件健康的事情，畢竟蔬菜當中含有的很多物質能夠幫助我們補充身體所需的的營養物質，還不會有變胖的情況發生，確實是一件非常不錯的事情，所以今天就給大家帶來了一道不錯的鹼性蔬菜，就非常符合以上說到的說有問題有效的解決。

它就是空心菜，在這個的時候非常的受歡迎，而且味道也確實不錯，很多小孩子就非常的喜歡喫，經常在家裏給自己的家人還有孩子製作這道菜，主要就是這菜現在的時候很合適，而且價格也比較實惠，當然不能放過這道美食了，空心菜當中所含有的營養物質，能夠幫大家調節身體酸鹼平衡，還能有效的減少人體內含有過量的膽固醇。

這一切之後，許多朋友迫不及待地想學做捲心菜。一般來說，人們在做捲心菜時會選擇大蒜。但是在這種潮溼的天氣裏，他們可以喫一些辛辣的食物來防止溼氣。所以我們今天做的是辣白菜，也是很好的食物。我們需要它的配菜：捲心菜，生薑，胡椒，青椒，大蒜，豆豉，鹽，醬油，油，你可以開始烹飪。

將我們準備好的空心菜擇好清洗乾淨，備用。接着我們需要將配料蒜瓣、辣椒、生薑處理成薑片、蒜末、辣椒片和豆豉一起裝起來混合在一起。起鍋燒油麻將蒜、姜下鍋爆香，然後把辣椒下鍋均勻的翻炒，豆豉下鍋炒出香味後，將空心菜下鍋翻炒斷生加入生抽和食用鹽調味出鍋，就製作完成了。