文|媛媽育兒日記原創，歡迎個人轉發和分享

女性從懷孕到產子，這一整個過程，並不像旁人想象那麼簡單，如果沒有親身經歷，很難理解其中的幸福和心酸。

身體上的不適就不說了，整個過程還要忌口，就連晚上睡覺都非常艱難，挺着笨重的肚子走路也要格外注意安全。

對嚮往自由，愛好美食和美妝的女性來說，懷孕期間

真是要多煎熬有多煎熬。

孕婦外出拿快遞，半個小時未歸

茜茜從懷孕後就辭職在家養胎，平時丈夫外出上班，衣食起居都由婆婆照顧。

茜茜其實就是個大孩子，平時愛喫零食，性格也大大咧咧的，但害怕零食對胎兒產生不良影響，婆婆一直讓她忌口。

但隨着月份越來越大，天氣越來越熱，茜茜總感覺食之無味，

嘴巴也越來越饞。

她從朋友那裏得知，七個月後胎兒就定型了，稍微喫點零食也無傷大雅。

於是，饞壞的了她接了快遞電話之後，便對婆婆說：“媽，我出門拿個快遞，正好散個步。”本來婆婆還要陪着她一起小樓，害怕出危險，但被茜茜阻攔了。

這麼好的機會怎麼會放過呢？拿完快遞後，她就直奔小區超市，

買了袋辣條細細品味。

婆婆見茜茜下樓已經半個小時了，快遞也不遠，最多十分鐘拿到也就回家了，擔心出現危險，便出門尋找。

結果去快遞站點看，茜茜不在，又四處看了半天，終於門口一個角落找到了。茜茜看到婆婆後也是做賊心虛，捂着臉尷尬地笑，

婆婆看到她也是哭笑不得。

分析

懷孕期間嘴巴饞很正常，準媽媽通常都很難控制住自己，有時即使家人嚴防死守，也無法抵擋她去小賣部的衝動。

孕早期胎兒還處於不穩定期，必須注重保養身體，同時也要忌口。

但若身體狀態比較穩定，平時身體素質也不錯，只要不是明確孕婦不能喫的食物，保證食材幹淨，其實偶爾喫一次也沒關係。

但

如果本身胎兒就不穩

，最好還是不要拿胎兒和自己的身體開玩笑了，即使別的孕婦能喫，這類孕媽也是不行的，別因口腹之慾傷了寶寶。

孕婦飲食有規矩

1、注意飲食種類的豐富性

懷孕期間一定注意不要偏食，飲食多樣化才能營養均衡。葷素搭配，避免營養過剩，纔不會給生產帶來阻礙。

2、少食多餐

懷孕後準媽媽非常容易飢餓，畢竟肚中有個寶寶，一人喫兩人補。

但也不能暴飲暴食，一次性喫太多體重會迅速增長，也會給腸胃巨大負擔。

每頓只喫七分飽即可

，餐數多一些就能滿足需求，職場孕媽記得準備健康的小零食，隨時補充體力。

除了上述兩條飲食規則外，這幾點也要注意

1、黴變食物不食用

懷孕期間胎兒很不穩定，正處於高速生長階段，如果孕婦食用了黴變食物，易造成胎兒先天性畸形，嚴重者還會流產，這是最基本的飲食健康。

2、不宜過度補鈣

很多孕婦覺得懷孕後寶寶在快速增長，肯定缺鈣，不僅每天喝牛奶，還買大量鈣片補充。

其實不然，若鈣質過量，

很容易造成胎兒高血鈣症

，影響健康。因此，如果孕婦的各項檢查在標準範圍內，就不需要額外補鈣，即便補鈣也不能矯枉過正。

3、高脂肪、高蛋白的食物少喫

脂肪高的食物，會加大孕婦體內的膽固醇以及膽酸含量，給孕婦和胎兒造成嚴重的身體健康問題。

其次，高蛋白的飲品也會使身體更易疲勞，

並增加腸胃負擔

，出現腹脹情況。

4、高糖食物少食用

懷孕期間準媽媽食之無味，又不能喫辣的，就喜歡喫些高糖分的食物。

然而，這類食物不僅會使胎兒的體重逐步加大，孕媽的體重控制不住地飆升，同時還會增加胎兒的畸形概率以及產婦的腎臟負擔，合理控制攝入量很重要。

總而言之，凡事謹慎小心，根據身體狀況合理選擇食物，切勿因一時嘴饞給自己和寶寶帶來風險。