相信很妈都有这样的心声，带娃太心累，夏季带娃尤其心累。明明已经是无微不至的照顾孩子了，可他的身体还是时不时会闹个“小情绪”，可谓是病在儿身，痛在娘心。为了让孩子度过一个安稳的夏季，妈妈一定要从这几方面注意。

上火

如果孩子出现大便干燥、小便赤黄、眼屎增多、口气臭的症状，妈妈就要注意了，这是孩子出现上火的预兆。上火多是由于孩子饮食太过油腻，消化不良，引起积食造成的。这时候妈妈除了要让孩子多补充水分外，还要清淡饮食，给孩子适当添加纤维粗粮食物，帮助孩子消化，还要控制孩子的零食摄入量。此外，还可以给孩子服用一些清热降火的冲剂，比如荷叶、紫苏、大麦等，不仅可以降火，还能帮助孩子消化。

晒伤

因为孩子的皮肤娇嫩，所以很容易受到紫外线的伤害。如果孩子外出没有做好防晒，长时间呆在阳光下，他的皮肤就被晒得通红通红的，严重时还会出现皮肤发痒、脱皮等症状。所以大人要给孩子使用儿童专用防晒霜，防晒衣、防晒帽，尽量让孩子在户外玩耍的时候待在阴凉处，避免晒伤。万一孩子已经有了晒伤的症状，大人要给孩子补充水分，此外，也可以用冷敷、涂抹芦荟汁来修复受伤的肌肤。如果晒伤情况严重的话，应及时就医。

长痱子

天气热了，妈妈最担心的就是孩子身体上出痱子，这会让孩子身上又痛又痒的，大人看着也心疼。不想孩子长痱子，首先大人要确保孩子的衣服舒适透气，不粘身，这样可以避免衣服摩擦孩子的肌肤。同时也要给孩子勤洗澡，保持身体干爽，洗完澡后可以给孩子身上擦上痱子粉，可以起到预防作用。还有屋内太热的时候一定要开空调，不要让孩子处在一个闷热的环境中，只要温度低一点，这种情况会好很多的。当然也可以给孩子吃一些解暑清凉的蔬菜水果，效果也不错的。

厌食

天气热的时候，孩子就开始食欲下降，吃什么都没有胃口。但是夏季又是消耗能量最多的季节，如果营养达不到，就会影响孩子的身体发育。大人这时候就要给孩子吃些清淡易消化的食物，可以用蔬菜做些凉拌的食物，清凉可口，这样会增加孩子的食欲。同时，讲究饮食多样化，尽量给孩子换着花样做，吸引孩子的注意力，避免他吃腻。还有要注意的是，大人不要给孩子吃太多的冷饮，以免引起孩子肠胃不适。

孩子们是一个特殊的群体，需要我们大人尽心尽力地去呵护，他们的健康就是我们最大的幸福。所以妈妈们平时在生活饮食中，要注意孩子的生活和饮食。