家长关心孩子，无非就是吃喝拉撒那些事儿，这其中说有时排首位的一个。通常认为孩子睡不好，就会影响生长发育，让孩子睡好，家长们也是使劲了一身的神通。让孩子说这件事情也是有学问的，不是说让孩子睡得多就好，也不是说孩子必须要睡得早。下面我们就为让人头疼的小孩儿睡眠问题来支上几招。

招式一:放下孩子。

我们都知道，年纪越小的孩子每天睡眠的时间就越久。但是你知道吗？在孩子的睡眠中更多的是浅睡眠。是在浅睡眠中容易被惊醒，而且就算好安检，它也会出现翻身、偷笑或者咋吧嘴得动作。这个时候，许多家长就会觉得自己的孩子睡得不安稳，就会急不可耐的去哄一哄，甚至是整夜整夜的抱着孩子。放下孩子，一直抱着孩子睡，他反而会睡得不踏实。孩子睡觉时出现翻身等动作，一定要先观察一下，也许只是在浅睡眠状态下，无意识的一个动作而已。

招式二:观察孩子什么时候需要睡。

大多数家长认为有句俗话叫最佳睡眠时间。此时，即使孩子们精力充沛，大人也会尽力哄他们入睡。但往往效果很差，哄几个小时的孩子不一定能睡得香甜。而且大多数时候，孩子很难进入深度睡眠。深度睡眠是儿童体内激素水平最高、增长最快的时期。当孩子醒着的时候，多和他玩，让他在这段时间里尽可能多地消耗精力。孩子玩累了身体，身体需要自然睡眠。最有利于孩子健康成长的是深度睡眠，而不是说只要躺在床上睡觉。你不能强行睡觉。

招式三:日出就要多玩。

可能因为孩子晚上睡眠较浅，总是醒来。大人就自认为小孩儿晚上没有睡好想让她白天补觉。这样的行为对孩子的身体是完全不利的，也是非常不利于孩子的夜间睡眠的。孩子为什么晚上睡不踏实？因为你让他白天睡得太多。所以即使您认为他白天没有睡好，如果他没有主动要求，也不要强行让孩子去睡。

招式四:叫醒午睡的孩子。

我们了解到大多数孩子不睡则已，一旦睡着就很难醒过来。大人们又都知道让孩子睡个午觉，对孩子是非常有利的。所以即使为了养成良好的习惯，大多数家长也会培养小孩儿午睡的习惯。小孩儿一旦睡的沉了，大人又不想叫醒他让他一觉睡到黄昏。到了晚上又开始担忧小孩儿睡不着的问题。白天已经睡够了，身体得到了休养，晚上自然就有更多的精力去玩耍了呀。一定要控制小孩儿午睡的时间，一般让他睡一个小时足矣。到了这个时间就需要家长您出招把他叫醒。

最大禁忌：叫醒熟睡的孩子喂奶。

可能有的小孩子一睡就是很久，久到家长以为他饿了，强行叫醒孩子喂奶。小孩子是不会说话，想象一下如果您睡的香甜的时候被叫醒，孩子不会抱怨就能不顾他的？而且孩子的身体正在分泌各种对成长有利的激素的过程被您强行打断，您这是在为孩子好吗？