做父母的常常会因为宝宝的睡眠时间长短睡眠质量高低而每天对宝宝观察研究，生怕自己的宝宝因为睡眠的问题影响成长。其实下面五个宝宝的睡眠问题，解决方法并不很难，只是需要做父母的养成一种科学的育儿方式和态度。

1、 宝宝一哼唧就抱起来哄

其实，人们的睡眠分为深睡眠和浅睡眠。这两种睡眠模式在睡觉时总是交替出现，所以婴儿也是如此。有时他们在深度睡眠，这是不容易在这个时候醒来，但有时他们也在浅睡眠。这时，他们睡不好觉，偶尔还会哼哼。但事实上，宝宝此时并不是真的醒着，可能是在浅睡眠中，偶尔哼唱。如果此时父母去安抚，宝宝就会养成习惯，就更难入睡和轻易醒来。所以，家长最好在这个时候耐心观察和看护宝宝。孩子很可能又睡着了。

2、 宝宝不困，却坚持连续哄睡

很多父母在看宝宝时，会严格地遵守宝宝的科学作息时间，即使宝宝不困也会努力在科学的入睡时间哄宝宝睡觉。但其实这样也是徒劳地耗费精力，因为宝宝的睡眠时间是需要做父母的引导的。比如可以适当陪宝宝玩耍，释放宝宝精力，这样不用父母哄睡宝宝也能很快自己入睡~并且宝宝的深度睡眠占比越高，成长激素分泌越多~所以坚持哄睡的意义并不大~

3、 坚持让宝宝傍晚睡觉

经常会有一些父母让自己的宝宝在下午五六点的时候补一觉，他们总觉得宝宝晚上睡得比较晚，需要白天找一个时间好好再补一觉。但其实这种行为其实就是一个恶性循环：下午补觉，晚上就会睡不着，白天就需要更多的时间补觉……其实白天的时间宝宝最好不要睡太多，不然就会造成夜晚睡不着的现象，所以做父母的最好在白天多玩耍耗费精力，晚上才能睡得更好~

4、 把宝宝从睡眠中叫醒喂奶

有的宝宝在睡觉时，会一次连续睡五个多小时的时间，父母就会担心宝宝会不会因为睡眠耽误了吃奶，导致低血糖等，甚至影响宝宝的成长。其实根本不存在这种情况，宝宝饿了自然会醒来哭泣，不会出现把自己饿到的状况。而且一旦宝宝习惯了晚上被叫醒吃奶，就会每天晚上频繁夜醒，也会影响父母的睡眠质量，反倒是一件不好的事了~

5、 认为宝宝的睡眠时间和质量都要符合标准

其实每个宝宝都有自己的特性和体质，都会和平均幼儿的睡眠时长和睡眠质量有所出入，所以作为父母，一定不要只以这样的平均值来衡量自己的宝宝的成长。父母应该更多关注孩子的精力是否充足，喝奶是否正常，体重身高增长是否符合标准，这三种都没问题的话，就不必过多的关注宝宝的睡眠啦~