家长照顾孩子，都希望能够照顾好，把孩子养得健健康康的，不仅是健康，还要发育得好，尤其是身高，不能落后于别人。家长普遍都很在意孩子的身高，如果孩子个头偏矮小的话，甚至是会想着法儿地给孩子补身体。但是家长也要注意，孩子的身高并不是只和吃的有关，很多时候睡不好，也会影响身高发育，导致孩子长不高，将来身高落后同龄人。孩子睡觉时有这三种坏习惯，影响身体发育，将来身高落后同龄人。

熬夜晚睡

小孩子虽然精力旺盛，白天的时候更活跃，但是毕竟还没有发育好，耐力不足，更容易劳累，身体的各项器官也都需要休息。如果总是熬夜晚睡的话，身体超负荷工作，对于健康是有很大的伤害的。不仅如此，还会影响身体发育。

人只有在进入深度睡眠以后生长激素分泌才会更加旺盛，总是晚睡不仅会造成孩子内分泌的紊乱，还会抑制体内生长激素的分泌，不利于身体发育，导致孩子将来身高落后同龄人。想要孩子长得更高、身体发育得更好，早睡早起是非常重要的。孩子在晚上11点到凌晨两点之间，更容易进入深度睡眠，所以孩子最好在8点半到9点之间上床睡觉，哪怕是在的时候，也不要超过10点。

睡觉前吃东西

也许父母会认为，如果孩子吃得多，他们应该发育得更好。怎么会对他们的身体发育有害呢？家长也应该知道，吃东西不一定有利于发展。喜欢在睡前吃东西的孩子经常遭受容易的胃肠道损伤。不仅如此，他们睡觉后不舒服，影响睡眠质量，防止孩子进入深度睡眠。不仅睡眠质量大大降低，而且影响身体发育。事实上，不仅如此，总是睡前吃东西，而且容易肥胖，肥胖会抑制生长激素的分泌，并可能诱发性早熟，进一步影响身体发育，导致孩子身高落后同龄人。

昼夜颠倒

相对于以上的两种坏习惯，第三种坏习惯的伤害也是一点都不小。白天休息晚上睡觉，这是最符合自然规律的，也是对人体的健康和发育最有益处的。如果总是昼夜颠倒的话，孩子体内的激素水平都会受到影响，也不利于孩子长高，造成孩子以后身高落后于同龄人。

如果你家孩子睡觉的时候有着三种坏习惯，家长最好重视起来，早点帮助孩子改掉，以免真的影响到孩子的身高发育，导致孩子比同龄人矮。

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