黑枸杞是枸杞的一種，可以說是一種中藥，或者一種食材，它在我國的使用歷史相當悠久，具有豐富的營養成分和顯著的藥用價值。那麼長期生喫黑枸杞好嗎？有副作用沒？長期生喫黑枸杞好嗎？

枸杞加海萃人蔘——男人的發動機

有一段調侃男人的話：“人到中年不得已，保溫杯裏泡枸杞”，可見枸杞對男人的好處，海萃人蔘則有“男人的人蔘”之稱，將這兩種材料按照以下配比搭配食用，喝出真硬漢。

食用方法：海萃人蔘1克，枸杞20粒，放入杯中衝入沸水，悶泡5分鐘左右飲用。

都說枸杞補腎效果強，但你喫卻沒效？那是因爲你選的顏色不對

黑枸杞是名貴的藥材和滋補品，中醫很早就有“枸杞養生”的說法。本草綱目記載：“枸杞，補腎生精，養肝。明目安神，令人長壽。”

黑枸杞用於治療肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈健忘、目眩目昏、消渴遺精等病症∩調節機體免疫功能，能有效抑制腫瘤生長和細胞突變，具有延緩衰老，抗脂肪肝、養肝明目、調節血脂和血糖，促進造血功能等方面的作用。更重要的是，黑枸杞是目前自然界花青素含量最高的植物，被稱爲“花青素之王”，具有很強的抗氧化作用，長期食用，女性可以美容養顏抗衰老，男性則能安精壯陽，老年人更可以延年益壽。

長期喫黑枸杞是沒有任何副作用的，適宜堅持長期食用

長期食用黑果枸杞，補腎益精、預防癌症！

黑果枸杞能補腎益精，其富含的原花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，藉此保護更多健康的細胞免於被癌細胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機理便是如此，因此服用富含原花青素的果實對於乳腺癌會有很好的抑制作用。

長期食用黑枸杞可以抵抗衰老、改善睡眠！

抗衰老是黑果枸杞最主要的功效之一，大量的原花青素能夠很好的抗氧化，清除人體有害自由基，具有明顯的抗衰老作用。黑枸杞裏所含有的原花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素後，人們感覺頭腦大爲清醒，睡眠得到徹底改善。

飲食健康身體纔好

【砂鍋板栗紅燒肉】

熱鍋熱油，先炒到五花肉變色並開始出油，加入冰糖炒出糖色時加入適量的八角、香葉一起煸炒。當八角、香葉炒香後，加入板栗一起煸炒，炒至板栗斷生。加入香菇老抽，翻炒勻。倒入適量的花雕酒燜15秒，打開鍋蓋倒入水，轉大火燒開，急火攻10分鐘後。倒入砂鍋裏，一次性將水加足並淹過肉塊和板栗（加的必須是溫熱水哈），煮開鍋後再加入適量的鹽，蓋上鍋蓋小火煨45分鐘。成品。

【可可麻薯軟歐包】

先把液體雞蛋、牛奶、鹽放入麪包機。然後加入麪粉和可可粉。放入酵母，用筷子攪拌至無干粉，然後開始麪糰程序直至結束。加黃油。重新開始，麪糰到最後。啓動低溫發酵程序，將麪糰發酵至2.5倍大小。同時，做土豆泥餡。把土豆泥全部放進碗裏，攪拌均勻。在鍋裏蒸大約20分鐘，然後把它煮熟。當蒸好紅薯餡不熱時，加入室溫軟化的黃油，充分揉搓，並用塑料薄膜覆蓋。準備蔓越莓幹，核桃，葡萄乾。取出發酵好的可可麪糰，抽乾，分成4份，用保鮮膜包好，靜置15分鐘。而土豆泥餡料也分爲四個部分。拿一塊可可麪糰擀出來。土豆泥餡也被捲了出來，比可可的麪糰要小一點。在第6步中把它包好，然後再把它填滿。把它放在可可的麪糰上。捲起並捏緊接頭。把所有的原料放在鋪着油紙的烤盤裏，放進烤箱，放一碗熱水在下面，保持溼度發酵。取出發酵好的麪糰，篩入一層薄薄的乾麪粉，用刀片在每個麪糰上切幾刀。把烤箱預熱170度。把麪糰放入預熱的烤箱，中間一層，170度，20分鐘。成品。成品。

【青椒炒豬肝】

青、紅椒切斜刀。豬肝切薄片，用麪粉搓洗淨。熱鍋，熱油放入蒜末、薑片熗鍋。大火，放入豬肝片快速炒至變色。放入青、紅椒、鹽將青、紅椒煸軟。翻炒勻。少許水熗鍋，味極鮮調味即可。成品。

【豬油炒青菜】

將青菜洗淨，控幹水。切成小段，莖、葉分開放。蒜瓣切成末。熱鍋放豬油。大火，油熱後放入青菜莖炒幾下。放入青菜葉。炒至軟後，用鹽調味，翻炒勻即可。青菜用豬油，大火快炒，豬油可有效鎖住水份，出水少，口感好。