說起血管來，可以看到，很多人因爲血管堵塞，所以纔會有血栓形成，纔會腦血栓等等這樣的症狀出現，從而影響了他們身體健康，所以啊，不想讓身體受到這種危害，可以多喫着點這些食物。

食物一：大蒜

很多人都挺喜歡喫大蒜的，但是大家可能不知道，大蒜是一種天然免疫激活劑，裏面包含多種活性植物素，其實的蒜素、蒜氨酸等成分可以促進身體內細胞、體液、非特異免疫升高，可以提高身體的抵抗力，緩解身體的衰老，預防慢性疾病。

食物二：海帶

其實以前喫的挺少的，不過現在喫的到是挺多的，還有就是海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、淨化血液的作用。再者海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。

食物三：蘆筍

是的，我自己也是挺喜歡喫蘆筍的，做好了蠻不錯的呢，同時它含有多種營養物質，如蛋白質、鈣、磷以及多種維生素，有很高的營養價值，另外蘆筍還含有蘆丁、天門冬酰胺等物質，這些物質是可以降低血壓、降低血脂和膽固醇的，同時還可以改善心血管功能。老年人多喫對保持血管健康有利。

食物四：玉米

我自己來說，是從小喝玉米粥長大的，多喫點對身體也好，其玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

也要改變生活習慣，戒菸、節制飲酒、控制體重、避免熬夜或過勞，睡前可泡澡讓身體溫暖。還要養成喫早餐的習慣，陳潮宗指出，不喫早餐的人，血小板比有喫早餐的人的血小板更容易黏稠與凝集，進而容易形成血栓。

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