相信很多孕媽都有聽到這樣的說法：孕婦可以多喫鵝蛋，那麼究竟孕婦爲什麼要多喫鵝蛋呢?孕婦喫鵝蛋有什麼好處嗎?一起了解一下吧。

孕婦喫鵝蛋有什麼好處

鵝蛋屬於高蛋白食物，屬於正常食物，可以加強孕媽媽和胎兒營養。可以保持孕媽媽的心情更加健康，常喫有營養的物質，常喫蔬菜也可以對胎兒的生長發育起到較大作用。

鵝蛋中含有豐富的營養成分，其中蛋白質的含量很高，蛋黃中的卵白蛋白和卵黃林磷蛋白很多，而蛋白質中所含有的各種氨基酸是人體所必需的完全蛋白質，是易於人體消化吸收的。

蛋黃中存在着鵝蛋的大量脂肪，擁有較多的磷脂，其中過半是卵磷脂，這些是對於人體的大腦及神經組織的發育會起到很大作用的。鐵、磷、鈣等礦物質也大量存在於蛋黃裏，較易的被人體吸收。鵝蛋中的維生素含量較豐富，蛋白中的核黃素和尼克酸含量豐富，蛋黃中的A、D、E、硫胺素、核黃素居多，這都是人體日常所常需的多種維生素。這些人體所需的營養成分，是對於孕期的孕媽媽們及腹中胎兒同樣很需要的難得好物。

孕婦喫鵝蛋有什麼好處 可以補充蛋白質

鵝蛋清所具備的特別功效，在孕晚期階段，食用合適的鵝蛋，會起到有效去胎毒、治癒瘡瘍的疾病。使得分娩後的新生兒的皮膚變的更光滑、細膩、有營養，不容易出現皮膚類的問題。

鵝蛋性甘溫、能中補提氣的作用。尤其使得處於寒冷地帶的孕媽媽們，如果能進食定量的鵝蛋是大有益處的。可以抵禦寒冷天氣對孕媽媽們的影響。

在孕期，有的孕媽媽們會出現嗜睡、精力不集中、常忘東忘西的，這時可以做個健腦益智的鵝蛋喫，做法也很簡單，就是打散1個鵝蛋並加入少許白糖攪勻，並上鍋蒸熟。每天記得清晨起來空腹喫點，連續幾日就會有一定的效果。

特別注意

鵝蛋好處多多，無論是在孕期需要特別關照的孕媽媽們比較適宜，對於其它人羣也是有好處的。但是，在食用鵝蛋時還會有禁忌的。比如：發生低燒不退者、有動脈硬化疾病的患者、氣滯者就不適合。發生了骨折事故，鵝蛋不愛使骨頭癒合。鵝蛋食用不可過量，一般1天3個爲上限，因爲鵝蛋是鹼性食物，對人體的內臟造成損害，進食過多會傷害身體。鵝蛋也不可與雞蛋同時食用，會傷害身體的元氣。