桑葉，一種常見的植物。到夏天了，有養蠶的人家中，桑葉總會以“畝”來種植桑樹。桑葉最簡單的用處就是養蠶。

桑葉拿來泡水喝效果更佳，你以爲桑葉就只有養蠶作用？別笑了！它的作用大着呢!老中醫說過，常喝桑葉對身體有很好的保健效果。其主要分爲三種：疏散風熱、清肝明目以及清肺潤燥。

下面將介紹桑葉泡水的具體好處有哪些：

1、治便祕

桑葉含有多種叫“DNJ”的礦物質，進入身體之後具有潤腸通便的作用，非常適合便祕的患者服用。

2、美容養顏

桑葉還具有美容養顏的作用，非常的適合女孩子以及愛美人士的服用。如果你的臉部出現了痤瘡或褐色的斑點，經常服用桑葉也能夠白皙皮膚，增加皮膚彈性。

3、降血糖的作用

桑葉能夠有效幫助血糖高的患者減壓。桑葉所含有的蛻皮甾酮進入身體之後具有降低血糖的作用，並且還能夠有效的促進身體多餘的葡萄糖轉化成爲糖原，但是對於正常所需要的血糖卻不會造成影響。

4、降低血壓的作用

有專家研究發現，桑葉中含有一些物質在進入人體之後具有降低血壓的作用，例如芸香苷、槲皮苷以及槲皮素等等，這些都具有增加心臟的收縮力以及輸出量的效果。

5、抗病原微生物

這個就比較難理解了，所以有興趣的可以自己上網搜索一番。

6、消炎作用

桑葉中含有的某些物質具有很好的消炎作用。如果身體出現了發炎的情況，可以適量飲用桑葉，能夠很好的避免以及治療發炎。

7、解攣作用

如果身體出現了四肢或者是身體痙攣的情況，可以將桑葉泡水喝或者是煎煮之後服用藥液，具有很好的解攣作用，緩解身體的不適情況。

8、疏散風熱

桑葉具有很好的疏散風熱的作用，並且對於肺部燥熱也有很好的治療效果。如果身體出現了肝陰不足的情況 ，可以將桑葉和一些具有滋養肝腎效果的中藥材一起服用。

桑葉還有很好的祛溼作用，當你身體出現嗜睡、沒食慾、臉出油、噁心、猛長痘痘、晚上睡覺盜汗等等溼氣症狀。如果不及時祛溼。溼氣加重了，後果不堪設想。

祛溼方法：

1、食療法

溼乃爲脾虛所至，平常多加註意飲食習慣和作息習慣。多喫一些利水健脾的食物即可幫助你祛溼。如：山藥、芡實、荷葉……。

2、運動

運動祛溼原理很簡單，就是加速體內水分流失，從而達到祛溼作用。

你有沒有運動習慣，這幾天大雨連連，平時在家少外出、少喫生冷食品和注意保持室內乾燥通風。這樣可以起到預防溼氣入侵。