女子的月經正常與否，是健康最準確的信號，也是引起情緒變化的重要身體因素。

中醫的調經就是保養身體，分爲三個步驟：經前調氣，經期調血，經後補虛，並根據這個規則調養。

經前調氣

1、經前綜合症的調養

典型的症狀：心煩，脾氣急，乳房脹痛，少腹隱痛，以及眼晴腫，臉腫。

這些和月經前的激素分泌有關，中醫稱爲"肝鬱"。

經方：經前可適當疏泄，血瘀體質經期多有行血不暢、血塊較多、顏色較淡的情況，可用益母草紅棗瘦肉湯調氣。

按揉穴位：

經前按揉太沖穴和合谷穴，能疏泄調氣，改善月經過少、不通暢等情況。

2、宮寒的調養

症狀：腹涼下墜、隱痛筋掣、形寒乏力、月經的顏色發黑，有血塊，苔薄白，舌質淡，脈沉遲。

經方：要提前暖身，使血瘀化開。採用方藥"溫經湯"，月經來了就停用即可。經期調血

經期則是月經見紅一直到月經乾淨的這段時間。

1、症狀：月經的血量少，顏色淡，肚子發涼，而且持續時間還挺長， 這是典型的氣血虛了。

經方：可以服用"八珍益母丸"，此方即能補氣養血， 又能活血化瘀。

2. 症狀：月經的血量少，肚子不涼，月經的顏色發黑，可能就只是瘀血了。

經方：可以用"益母草膏" 或 "少腹逐瘀顆粒"。

經後補虛

調補湯是補氣血爲主，經後服用較爲適宜且不易上火，但生理期間不宜進補。

1、氣虛

氣虛多表現爲頭暈耳鳴、疲倦無力、自汗、氣短懶言、舌淡脈弱。

方藥四君子湯，健脾補氣。

2、血虛

血虛多表現爲面色無華萎黃、皮膚乾燥、頭髮枯黃、指甲乾裂、手足麻木、心悸多夢、健忘、脣甲色淡、舌淡脈弱。

四物湯

四物湯選用當歸、熟地、川穹和白芍。

當歸和熟地補血養血，川穹補血活血（如無血瘀血滯可不放），補血聖藥的當歸和白芍二者相互制約，是最佳搭配。

3、氣血兩虛

出現氣血兩虛時，可服用八珍湯調補，即將四君子湯和四物湯摻和一起熬製。

經後按揉三陰交、血海穴可健脾益血，調肝補腎。

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