高情商的人成功的可能性更大丨培养高情商的5个方法
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情绪智力(Emotional Intelligence)简称情商，是指个体能够了解其他个体以及自身的情绪情感，同时以这些信息为指导明确自身思想和行为的能力。
美国耶鲁大学心理学家萨洛维（Salovey）和梅耶（Mayer）最先提出情绪智力的概念，他们认为：
- 情绪智力是区分自己和他人情绪的能力
- 情绪智力是调节自己和他人情绪的能力
- 情绪智力是运用情绪所得到的信息引导思维的能力
哈佛大学心理学博士戈尔曼（Goleman）在萨洛维和梅耶的理论基础上进行了进一步延伸，根据性质的不同将情绪智力细分为五方面内容，因此他的理论又被称为五因素论。
戈尔曼对了解情绪、管理情绪、情绪的自我动机、认知他人情绪、处理人际关系均做了详细的阐述。
他指出，情绪智力实质上应该归属于潜能，在主力的基础上形成情绪胜任力，表明了个体在学习过程中习得技能并实现应用的具体能力。
著名心理学家巴让 ( Bar on ) 指出人际交往能力、个体个性和情绪共同构成了情绪智力，这些都影响着人们应对环境的需求。它由五个维度组成，其中有十五个维度。
他认为，情绪智力水平是决定一个人是否成功的主要因素。
因此，一个人的情绪智力水平越高，他成功的可能性就越大；一个人的情绪智力水平越低，他成功的可能性就越小。
不管是在学校还是在社会，往往情商高的人都混得非常好，成功的人也大部分都是高情商的人。
情商高的人的表现有哪些？
- 掌握说话技巧
通常情商高的人，非常懂谈话技巧，说的话不仅得体还让对方感到很舒适。
话题通常不会一直以自己为中心，会考虑其他人。也不会一直滔滔不绝的展示口才，能够做到适可而止。
- 擅于倾听
往往这类人在相处过程中不会一直说个不停，如果当对方有想要倾诉的事情，高情商的他们会是很好的倾听者。
并且在倾听时会产生共情心理，在倾听过后给出适当的反馈，让倾诉者感到一丝安慰。
- 经常赞美他人
俗话说得好，你怎样看待别人，你就是怎样的人。
作为高情商的人来说，赞美是必不可少的。在他们的眼里，几乎身边都是优秀的人，那是因为他们看人总会从别人的好出发，将优点放大，进行赞美且鼓励。
怎样成为一个高情商的人？
1、识人不必探尽，探尽则多怨
当你刚刚认识一个人时，不要想着去打探对方过多的隐私。因为你们还不够熟悉，这样做会让对方感到心里不舒服。
双方都保留一些神秘感，相处会比较轻松。
所以要想成为一个高情商的人，首先需要收起你的好奇心，尽量避免去窥探对方的隐私。
2、知人不必言尽，言尽则无友
即使是两个关系很好的朋友，也要对双方有所保留。
并不是所有事情都要和对方分享，这样会给双方带来很大的心理压力，因为自己没有隐私和空间而言。时间久了会很影响双方的感情，所以要做到给对方足够的空间。
3、责人不必苛尽，苛尽则众远
如果别人犯了错，不要过于严厉的苛责别人。
孟子曾赞美子路说：“人告之以有过则喜”。
这句话想要告诉我们的是当别人指出我们错误的时候，其实是出于好意，如果对方言语苛责、方式不当那么就适得其反了。其实能够得到他人的指正是一件非常好的事情，这令我们认清自己从而进步。
4、敬人不必卑尽，卑尽则少骨
即使你很敬重一个人，也不能过于的谦卑。不然会让人觉得非常没有骨气。
尊敬固然必不可少，但是万事都有一个度，不能让自己活得过于卑微，要适当为自己活。
5、让人不必退尽，退尽则路艰
你不能过度谦让别人，要做到有原则的谦让，不能无条件的退让。
在为人处世的过程中，我们要多给自己和对方都多留一些空间，凡是不一定非要尽善尽美，但求问心无愧。因为人无完人，事无尽事。
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作者 | 翩鸿
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《Social Psychology》
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