如果有一種方法聲稱，能讓你不用運動、一秒變瘦。想不想試試？

如果這種方法，還有明星帶貨、大 v 推薦，價格還便宜，15.9～399 元不等，是不是想直接下單？

「束腰」，可以說是最近各大平臺的網紅了，某電商平臺僅一家店鋪就有近 10 萬人付款。

圖片來源：電商平臺截圖

但關於它的爭議也很多：

- 正方：穿束腰帶能讓你變瘦，不僅立竿見影，還能讓你食量變小，不用運動就可以輕鬆瘦腰。

- 反方：穿束腰帶變瘦是假象。腰部長期勒緊，會影響腸胃功能，嚴重時還會導致人體的內臟移位，骨骼畸形。

問題來了，究竟誰說得對？

能不能穿束腰減肥？

較真要點：

束腰真的能減肥瘦腰嗎？

束腰究竟會讓身體發生什麼變化？

束腰是怎麼火起來的？

按照很多網紅和商家的宣傳，減肥好像很容易：「只要每天佩戴束腰，堅持一段時間，身體就會被塑造出你想要的小蠻腰。」

圖片來源：商家宣傳

看着一個個被「束腰」量產出來的極致身材，有人震撼，有人羨慕，很多人被種草。

但如果你真的買了，那等着你的不是減肥瘦腰，而是一場「酷刑」。

束腰，只是把身體勒到畸形

從醫學上來說，我們的腰圍，也就是腰部最細的地方，主要由四個部分構成：

內臟器官：如胃、腸道、肝臟等；

骨骼：主要爲肋骨；

腰腹部肌羣：如腹直肌、腹內斜肌、腹橫肌等；

腹部脂肪：包括皮下脂肪和內臟脂肪兩部分。

圖片來源：站酷海洛

堅固的肋骨支撐着我們的胸腔，它和富有彈性的腰腹部肌羣一起，保護着身體內部各種重要器官的安全，並且提供充足的空間確保它們正常工作。

想要腰變細，對成年人來說，不能讓內臟變小，也不能收緊保護壁壘，更不能讓肋骨變形，那能做的就只有減少腹部脂肪了。

一個扎心的真相：腹部脂肪長在你腰上，不會一秒鐘憑空消失。

那束腰是怎麼讓腰瞬間變細的？

很簡單：把身體勒到畸形！

通過使有彈性的面料形成強大的壓力，束腰把脂肪、肌肉、內臟這些比較軟的組織都向中間擠作一堆，腰自然看起來就「變細」了。

但這樣並不是人類應該有的體型。

圖片來源：網絡

使用束腰，要以健康爲代價

束腰對骨骼內臟的擠壓，會引起許多讓人忽視的負面影響。

長時間使用束腰，會讓骨骼變形。

現代 X 線片，能讓你清楚地看到腰部被收緊時胸廓脊柱的形變。原本正常的肋骨被向內、向下擠壓，甚至帶動脊柱出現扭轉。

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此外，肋骨內部的器官也會在壓迫下出現一系列問題。

胃：被緊緊勒住後，不僅喫不下東西，連正常的蠕動消化都很難，時間久了還可能造成胃食管反流等疾病。

肺：因爲肋骨被往內側擠壓，需要完全擴張才能完成呼吸的肺部會受到很大限制，因此很多人穿上緊身束腰後會感覺呼吸不暢。

肝臟：被勒緊後，肝臟內部血管受壓，血液無法順暢流動，過濾有害血液的功能會大打折扣。

圖片來源：站酷海洛

在束腰的捆綁下，腰腹部的肌肉羣會變得越來越弱。

腰腹部前後的肌肉又被稱爲「核心肌羣」，它們不僅參與直立、蹲起、拉拽等很多常見動作，還負責保護脊椎的穩定。

但肌肉有「越用越強，不用就廢」的特點，束腰會嚴重限制腰腹部肌肉的發力和鍛鍊，造成「不用使勁也能站直了」的假象，長此以往，肌肉能力和關節穩定性都會下降。

嚴重情況下，可能連走路都走不穩。

產婦就更不要亂用束腰來幫助恢復身材了。產後如果出現了恥骨聯合分離，醫生纔會根據身體情況建議使用專業的骨盆矯正帶，而且必須在專業醫生指導下用。

穿上束腰，勒小了腰圍，付出的代價是健康。

束腰騙局，300 年前就存在

束腰，並不是什麼新一代技術帶來的新產品。早在 300 年前，它就騙過一輪了。

18 世紀到 19 世紀，「穿緊身胸衣、塑造漏斗體型」是整個歐洲的風尚。它的流行程度，堪比舊時代的「裹腳」。

電影《亂世佳人》《泰坦尼克號》《加勒比海盜》中，都有年輕女性束緊束腰的特寫橋段。

圖片來源：視頻截圖

圖片來源：視頻截圖

圖片來源：視頻截圖

當年那些堅持穿束腰的人，後來怎麼樣了？

亨特博物館這個 19 世紀女性胸腔的標本，或許能回答：腰部長期收束過緊，強行收緊肋骨，下半段胸廓收緊，胸腔變形。

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人類學家還專門研究了保存在巴黎自然歷史博物館、倫敦人類博物館以及人類生物考古中心裏 1700～1900 年的女性遺骨。

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研究發現：隨着年齡增長，肋骨向內的程度會越大，脊柱椎體之間也會逐漸出現扭轉、側彎，表明腰部被長時間收緊，脊柱、胸廓的畸形就這樣悄悄加重了。

現在的束腰，和 300 年前的緊身胸衣，並沒有什麼本質區別。而對於女性身材的苛求，更是伴隨着各種各樣的營銷，延續了到了今天。

「有曲線才叫女人。」

「秒變小腰精，穿什麼都好看。」

「輕鬆擁有完美身材。」

女性爲了「美」付出的代價還不夠多嗎？

又是誰，用體重、腰圍、胸圍這些簡單的數字，定義了女性的「美」呢？

束腰減肥，就是一場利用身材焦慮來營銷、騙人的把戲。

都 2020 年了，這些坑害女性的產品和陳舊的觀念，早該被扔進人類文明的垃圾堆。