原創 患了痛風要怎樣控制？尿酸的增高與降低，受這3個習慣影響
痛風是長期高尿酸引發的，而高尿酸主要是跟飲食有關。飲食不規律、暴飲暴食都是引起高尿酸的原因，但主要是跟高嘌呤食物有關。
如果長期食用高嘌呤食物就會造成體內的嘌呤成分增多，嘌呤代謝轉化成尿酸，使體內的悄尿酸量增多，尿酸不能及時排泄，就會在體內堆積形成高尿酸。
患痛風后很難徹底治癒，而且會經常復發，產生關節疼，這種疼痛難以忍受，所以想要減少疼痛，要靠長期控制病情來減少痛風的復發。
痛風的病情主要跟尿酸有關，減少尿酸量是控制病情的最好方法，尿酸量的多少受這3個習慣的影響。
1、飲食不規律
“民以食爲天”，飲食是每個人每天都必須做的，怎樣飲食成了現如今健康學上的話題。現在人們的溫飽問題解決了，不再爲沒飯喫而發愁，但是卻又出現了飲食新問題。
怎樣飲食才健康？對於痛風患者來說要少喫高嘌呤食物，少喝啤酒，多喫鹼性食物，多喫蔬菜、水果，飲食要葷素搭配。
2、水分的補充
“水是生命之源”，多喝水對身體是有好處的，可以加快身體的新陳代謝，讓排尿更多，增加尿酸的排泄量。但果汁是不能代替水的，雖然果汁是液體。
但果汁中含有果糖，會增加嘌呤成分的產生，從而使體內的尿酸量增加，不利於降尿酸。
3、適當運動
“生命在於運動”，多運動可以增加免疫力，使身體更強壯。痛風患者不適合劇烈運動，但是要適當運動，在增加免疫力的同時，增加血液的流速，減少尿酸鹽的沉積。
這3個習慣的好與壞會影響到尿酸的增高與降低。
