天热了，做省事的菜，清爽好味，没有油腻20分钟就出锅了

暮色推荐；懒人版的空气炸锅菜，简单好吃营养很棒，适合小白和新手们了。烤菜的味道要比炖菜好吃，营养不流失，简单不用围着锅看着翻炒了，搭配好配料就直接放炸锅里就行了。我家经常做烤茄子也加点大蒜味道特棒。

夏季吃什么好呐。我不想下厨了，想吃外卖了，想想还是忍住了。夏季必须注意卫生和健康了。自己下厨热点就热点吧，如果吃坏肚子了，麻烦就大了，医院还是不能去呀。先出门弄一打啤酒回来了，一会做菜搭配啤酒解暑，在家吃饭也其乐融融啊。

我不喜欢用大葱，一直都喜欢用大蒜爆锅。大蒜有很多人喜欢生吃，有不喜欢的的确闻着很臭。其实大蒜对人有很多的好处，营养绝好益处不用我说了，我家人都喜欢吃大蒜，偶尔我也喜欢吃几瓣生的大蒜。尤其是吃饺子的时候搭配着吃提味。

天热了，做省事的菜，清爽好味，没有油腻20分钟就出锅了

菜谱；烤豆角

食谱；炸锅版蒜味豆角食材；油豆角500克，大蒜适量，植物油适量，盐一勺。

步骤；将油豆角洗干净，掰成小段备用。

大蒜先用菜刀拍几下，这样外皮就开裂了必要容易剥掉外皮，切碎就行了。

把油豆角放进容器里边，加几滴植物油，混合一下。空炸锅做菜肴，加几滴油菜的表面就会看着很油，其实是最无油低脂的吃法。相反如果是炖豆角，我家的习惯是加荤油，而且多加才行。现在流行无油低脂的吃法了，健康最重要了。

混合后的油豆角，可以看见每一根豆角都沾上油了，然后加几滴食用盐，同样都方法搅拌一下，盐会更均匀了，入味更好。

按照个人家的口味和习惯，喜欢的可以加适量的五香粉，不喜欢的可以忽视这步骤了。

最后一步要加的食材，那就是刚刚切好的大蒜了，这是主要的配料，菜的美味主要来源之一了。还是混合一下哈，我们炒菜也得翻炒数次一样的道理了。

烤蓝里边铺好锡纸，将混合好的菜都倒进去，注意铺的均匀一点就可以了。烤菜比炒菜简单，省事省力不用守着锅了，烟熏火燎满身满头都是油烟味了，我轻松下厨。

烤菜要将空炸篮，放在空炸烤箱的中层，推进里边关上门。

设置空气炸烤箱功能，时间定时20分钟，温度选择190度即可。我喜欢看着食物慢慢的变熟，空炸烤箱火候很均匀的。时间过去8分钟的时候，按下暂停键，右边第1个三角按钮，显示屏显示停止工作，在打开烤箱门。

记得戴手套哈，把空炸篮拉出来。用硅胶刀翻一下，这样熟得更快。

翻好的菜继续推进空炸烤箱，别忘记按下右边第1个三角按钮，继续开始工作了。它工作我做主食去了，全程无油烟健康下厨房。叮咚！空炸结束了，拉出炸篮，香味已经弥漫着厨房。

天热了，做省事的菜，清爽好味，没有油腻20分钟就出锅了。啤酒吃烤菜，不一样的制作有不一样的味道，来尝试一下

贴士；本食谱使用厨具。其他品牌请参考时间和温度。本食谱的食材大街小巷都能买得到，最普通的豆角了。任何食材都可以制作烤菜，喜欢食辣的朋友加辣椒估计更美味。