天熱了，做省事的菜，清爽好味，沒有油膩20分鐘就出鍋了

暮色推薦；懶人版的空氣炸鍋菜，簡單好喫營養很棒，適合小白和新手們了。烤菜的味道要比燉菜好喫，營養不流失，簡單不用圍着鍋看着翻炒了，搭配好配料就直接放炸鍋裏就行了。我家經常做烤茄子也加點大蒜味道特棒。

夏季喫什麼好吶。我不想下廚了，想喫外賣了，想想還是忍住了。夏季必須注意衛生和健康了。自己下廚熱點就熱點吧，如果喫壞肚子了，麻煩就大了，醫院還是不能去呀。先出門弄一打啤酒回來了，一會做菜搭配啤酒解暑，在家喫飯也其樂融融啊。

我不喜歡用大蔥，一直都喜歡用大蒜爆鍋。大蒜有很多人喜歡生喫，有不喜歡的的確聞着很臭。其實大蒜對人有很多的好處，營養絕好益處不用我說了，我家人都喜歡喫大蒜，偶爾我也喜歡喫幾瓣生的大蒜。尤其是喫餃子的時候搭配着喫提味。

天熱了，做省事的菜，清爽好味，沒有油膩20分鐘就出鍋了

菜譜；烤豆角

食譜；炸鍋版蒜味豆角食材；油豆角500克，大蒜適量，植物油適量，鹽一勺。

步驟；將油豆角洗乾淨，掰成小段備用。

大蒜先用菜刀拍幾下，這樣外皮就開裂了必要容易剝掉外皮，切碎就行了。

把油豆角放進容器裏邊，加幾滴植物油，混合一下。空炸鍋做菜餚，加幾滴油菜的表面就會看着很油，其實是最無油低脂的喫法。相反如果是燉豆角，我家的習慣是加葷油，而且多加纔行。現在流行無油低脂的喫法了，健康最重要了。

混合後的油豆角，可以看見每一根豆角都沾上油了，然後加幾滴食用鹽，同樣都方法攪拌一下，鹽會更均勻了，入味更好。

按照個人家的口味和習慣，喜歡的可以加適量的五香粉，不喜歡的可以忽視這步驟了。

最後一步要加的食材，那就是剛剛切好的大蒜了，這是主要的配料，菜的美味主要來源之一了。還是混合一下哈，我們炒菜也得翻炒數次一樣的道理了。

烤藍裏邊鋪好錫紙，將混合好的菜都倒進去，注意鋪的均勻一點就可以了。烤菜比炒菜簡單，省事省力不用守着鍋了，煙熏火燎滿身滿頭都是油煙味了，我輕鬆下廚。

烤菜要將空炸籃，放在空炸烤箱的中層，推進裏邊關上門。

設置空氣炸烤箱功能，時間定時20分鐘，溫度選擇190度即可。我喜歡看着食物慢慢的變熟，空炸烤箱火候很均勻的。時間過去8分鐘的時候，按下暫停鍵，右邊第1個三角按鈕，顯示屏顯示停止工作，在打開烤箱門。

記得戴手套哈，把空炸籃拉出來。用硅膠刀翻一下，這樣熟得更快。

翻好的菜繼續推進空炸烤箱，別忘記按下右邊第1個三角按鈕，繼續開始工作了。它工作我做主食去了，全程無油煙健康下廚房。叮咚！空炸結束了，拉出炸籃，香味已經瀰漫着廚房。

天熱了，做省事的菜，清爽好味，沒有油膩20分鐘就出鍋了。啤酒喫烤菜，不一樣的製作有不一樣的味道，來嘗試一下

貼士；本食譜使用廚具。其他品牌請參考時間和溫度。本食譜的食材大街小巷都能買得到，最普通的豆角了。任何食材都可以製作烤菜，喜歡食辣的朋友加辣椒估計更美味。