人们常说，多喝水，对身体好，水乃是生命之源。那么多喝水对我们来说有哪些好处和坏处呢？

一、空腹喝水的好处

1、有助于排出体内的毒素；

2、提高身体的新陈代谢；

3、缓解胃痛和消化不良；

4、改善肤色，让人看起来容光焕发；

5、预防肾结石；

6、加强免疫系统；

7、可以预防干眼，尤其是早晨起来的第一杯水和睡前半小时喝一杯水；

二、喝水的坏处

过度饮水则可能加重身体水肿。对于肾病患者而言，喝水多少要因人而异。喝水太多会带走身体中大量的微量元素，使盐分大量缺失，冲淡血液，每天喝到8杯水对身体还是有好处哦；