水是生命之源。我們可以一天不喫飯，但是如果讓你一天不喝水的話就會痛苦難忍。但是，我們每天喝水看似簡單的事情卻有很多人做錯了！你真的會喝嗎？哪些水是不能喝的呢？怎麼樣喝水才能更有助於身體的健康呢？今天一次來說清。

首先來看一下哪些水不能喝？

一、沒有燒開的水。沒有燒開的水裏面含有各種細菌，微生物以及有害的物質，當人體喝入沒有燒開的水之後，輕者對腸胃造成損害，重則引發中毒等問題。所以沒有燒開的水是堅決不能喝的。

二、重複燒開的水。有的人因爲不想將已經燒開的水倒掉，會將水反覆燒開之後飲用，這也是很不健康的。因爲反覆燒開的水會積存大量的亞硝酸鹽。長期喝這樣的水會引起中毒。

三、太熱的水。我們平時生活中不管是待客還是對別人進行關心最經常用到的一句話就是：多喝熱水。其實這是不對的，經驗證表明：溫度高於60度的熱水會對人們的口腔粘膜、食道以及胃部黏膜造成損傷。久而久之，會造成這些器官的潰瘍及病變，所以也是很不可取的一種方式。

第四、咖啡。很多人尤其是辦公室人員每天喝兩到三杯咖啡都很常見。咖啡有助於提神，提高工作效率，也是一種洋氣的生活方式。但是過量食用咖啡容易造成鈣流失，而且，速溶咖啡當中的糖會讓人發胖哦！

第五、濃茶。中國人愛喝茶，這本身是一個很好的生活習慣，但是很多男性，尤其是上了年紀的男性，非常喜歡喝濃茶。其實濃茶中含有的大量茶鹼會對腎臟造成傷害。所以，泡茶也是講究比例的，一般茶和水的比例控制在1:30以上。簡單點說，就是口感上感覺始適中而不會有特別濃重的茶味。

以上就是我們生活當中經常喝水的一些誤區，知道了什麼是錯誤的方式之後，那看一看喝什麼樣的水纔是健康的呢？有以下五點建議送給你，早知早受益：

1、水燒開了再喝，而且溫度要適宜。隔夜的茶或者是久置的水、反覆燒開的水一律不喝。

2、早起喝一杯蜂蜜水。每天清晨醒來喝一杯蜂蜜水，不但有助於潤腸道，還能排毒養顏。稀釋血液濃度。

3、早餐來一杯豆漿。尤其是對於女性而言，豆製品有助於提升體內雌激素的含量，更能美容養顏。另外，豆漿熱量較低，不會造成肥胖，所以是非常健康的飲品。

4、中午來一杯五穀米糊。人食五穀，方能健康長壽。用小米、糙米、黑芝麻、燕麥、紅豆以及大棗核桃等自制一杯五穀米糊飲用，不但能補充一天所需要的穀類和碳水。還能養顏潤膚、滋養腸道、暖胃養胃。

5、睡前一小時，喝一杯熱牛奶。中國人對於喝牛奶還不是很普遍，但是世界衛生組織研究表明，睡前一小時喝一杯熱牛奶，不但能有助於睡眠，而且能提高人體對鈣質的吸收。有助於生長激素的合成。所以尤其是對於處在生長季的孩子，或者是有失眠等困擾的中老年人。一定要記得睡前一杯熱牛奶。

6、蒲公英泡水喝。到了春季，天乾物燥，人容易上火。出現嘴脣乾裂，喉嚨紅腫，眼屎增多等問題。用蒲公英泡水喝，不但能到敗火的作用，常飲用還有一定的降血壓的功效。

7、多喝陳皮水。陳皮水就是我們所說的橘子皮水，因爲用陳年的橘子皮泡水，藥效會更好，所以叫做陳皮。多喝陳皮水，不但能健脾和胃，還能祛痰止咳，是一種很好的健康飲品。

一直堅信“自然的纔是最好的”，喝水問題也是如此。單獨喝白開水，或者是用自然的食材製作出來的“水”纔是人們身體所需，纔會給身體帶來所需要的營養物質，起到養生的作用。

你還知道哪些水不能喝？或者哪些水有利於身體健康？歡迎在評論區分享。